近年来|肝病“克星”找到了，不是牛奶，经常吃一点，肝毒或慢慢排出，肝部白净如初近年来

近年来，随着科学技术的发展，人们对于养生知识也是非常的关注，世界卫生组织表明，我国约每年有四亿人出现肝病，而且酒精肝占的比重非常大，大部分的人都是不注意日常的饮食习惯才导致的。

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相关案例：
娟娟今年27岁，在一家酒店当前台经理，因为她年轻漂亮，刻苦能干，大家都很喜欢她，就连好多光顾的顾客都说这小妮子会来事。
可就在4个月前，娟娟总是感觉自己身体不舒服，而且还经常觉得右上腹有些疼痛，于是便抽空去了医院进行检查，没想到还真的查出体内的转氨酶数值偏高，医生叮嘱她要多注意，已经有向肝炎转变的迹象了。

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因为娟娟并不知道肝炎这个疾病，所以就回去自己百度搜索了一下，没想到肝炎后期竟然有可能会转变成肝癌，这可把娟娟吓得不轻，好几天都吃不下饭，最后还是去求助医生该怎么办，医生告诉她只要能够好好的注意饮食，是不会有什么大问题的。
娟娟牢记医生的话，回去之后便开始改善自己的饮食，很多喜欢的零食都不吃了，每天还坚持喝一包牛奶来补充营养，可有一次被一个熟悉的客户看到后，说她肝不好不能喝牛奶，吓得娟娟赶紧戒掉了喝牛奶的习惯。
2个月之后，娟娟再次到医院做检查，可结果却让她非常意外，没想到慢性肝炎不仅没有好转，反而还加重了一点，连忙问医生是怎么回事。

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经过和医生一番沟通后，也是让娟娟松了口气，原来都是因为她最近精神高度紧张，在发现肝病之后这也不吃那也不吃，导致肝脏严重缺乏营养，只要保证健康饮食，就能改善。
牛奶会加剧肝病？
医生告知：从医学角度而言，没有说肝炎不能喝牛奶，反而牛奶中含有丰富的营养，很适合每天喝一点。不过要注意的是，如果有脂肪肝，等长期肝病的人，平时还是要少喝牛奶，避免营养过剩加剧脂肪肝。

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肝脏很脆弱，常见2“水”也要少喝
一，奶茶
【近年来|肝病“克星”找到了，不是牛奶，经常吃一点，肝毒或慢慢排出，肝部白净如初】其实现在很多年轻人都非常喜欢喝奶茶，但作为新一代“续命神器” ，奶茶中含有的色素、香精以及防腐剂都会伤害到肝脏，同时奶茶还含有较多的糖分，会增加脂肪肝和肝硬化的几率。

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二，酒精
酒精在摄入过量后，也会因为身体转变不及，导致乙醇含量增加，从而严重的损害肝细胞，导致体内的转氨酶不断上升，引发肝细胞死亡，加剧肝炎恶化。

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坚持养肝补肝，每天做好2件事，肝病都要远离你

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坚持运动
其实肝脏和身体其他器官一样，也能通过适当的运动来帮助加强其代谢功能，同时还能加强胆汁分泌，从而更好帮助肠胃消化掉对身体有害的物质，所以肝不好的小伙伴也可以每天抽出一点时间运动运动。