血压高得干不了活？厨房里抓把花椒这么用，一治一个好目前

目前，我国高血压患者已超过3亿，并以每年一千万的速度在增长，心脑血管病每年死亡人数达350万，平均每10秒钟就有1人死于心脑血管病，其中70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。这些触目惊心的数字可能让你一时无法与生活中接触最多的疾病高血压相联系，但就是最常见的高血压并发症，犹如三把悬空的利剑，它的高发病率、高病死率、高致残率，严重影响了我们的生活质量和寿命。

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血压高本身并非疾病，只是一种生理症状。通常情况下，一旦被判定为高血压，便注定了一辈子服用降血压药的命运。降血压药可以快速降低你的血压，但无法令血压不再上升。因此，如果以降血压药来对抗高血压，这将是一场永无止息的攻守战。高血压， 90%都是吃出来的！

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在气温较低，比较凉时，对于高血压患者来说，头晕的门都出不了，这时要特别注意自己的血压变化。中医学有“寒主收引”之说，即寒凉之气可以引起血管收缩，升高血压。因此，在这个过渡阶段应该将平躺时间延长到10分钟，其实无论什么季节都应该起床慢，遵循“三个半”原则，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟，早起放慢动作和节奏，能避免血压急剧升高，然后再慢慢下床，这样也能减少高血压病人在突然起床时引起的直立性低血压，减少血压的波动。

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血压高得干不了活？厨房里抓把花椒这么用，一治一个好
石韦大枣汤
石韦15克，大枣6克。石韦用清水洗干净，大枣掰开。将石韦、大枣加水浸没后，先旺火后小火，煮沸20分钟左右。过滤去药渣，饮汤吃枣。每天1剂，早、晚各食1次。可利尿除热、降压降脂，适用于原发性高血压病、血脂偏高者。

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除了以上这个降压方，下面这些天然小食材，降压降脂养护心血管的效果也很好，大家可以参考哦。
紫菜兔肉豆腐汤
原料：紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。
做法：
1、紫菜撕成小片洗净，放入瓷盆中，待用。
2、兔肉洗净，切成薄片，放碗中，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀。
3、锅内加水一大碗，先下豆腐块与姜末，中火烧开后倒入兔肉片，煮5分钟后放入葱花，立即起锅，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子搅匀即成。
功效：每日1剂，佐餐当汤服用。具有补虚、降压等功效，适用于各型高血压病等。

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祺和堂罗布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml ，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分钟，每天喝3杯茶， 6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。
洋葱

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