痛风“帮凶”不止是酒，医生提醒：这3种“东西”，同样升高尿酸痛风发作时到底有多恐怖？可

痛风发作时到底有多恐怖？
可以定义为5个等级：
1级属于轻微疼痛，基本没有什么大的影响；
2级属于较疼，步行的是偶会有些许疼痛；
3级属于很疼，但要是扶着桌椅还能走路；
4级属于疼痛很强烈，半身瘫痪，上半身强忍着偶尔能活动；
5级属于疼痛剧烈，全身瘫痪，只能长时间卧床了。

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都说痛风是吃出来的“繁华病” ，要缓和病情，患者应当管住嘴。
但生活中很多人漫不经心，为知足口舌之欲仍全日酒肉相伴、胡吃海喝，终极病情恶化、一举两失。

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1、老火靓汤
对于高尿酸患者来说，像一些老火靓汤，也是劝你最好少碰，因为像一些母鸡汤中，嘌呤成本是非常高的。
而且，嘌呤易溶于水，如果熬得时间过久的话，也会导致其中的嘌呤成分增高，从而就会导致尿酸急剧升高，诱发痛风的危险。
所以说，像这种食物，也是劝你尽早拉黑，这样或许有助尿酸退回安全线，预防痛风的发生。

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2、果汁饮料
随着养生热潮的兴起，不少人都钟爱于鲜榨果汁，认为新鲜有营养，但是，这其中也存在着健康隐患，尤其是对于高尿酸者来说。
果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。调查显示，每天饮用一份、两份以上橙汁的妇女痛风发病风险分别增加41%和142% 。
进一步研究发现，在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在摄入过量的果糖后短时间内就明显升高。

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3、动物内脏
像一些动物内脏，具有一定的滋补功效，常吃有利于为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对身体健康有着一定的益处。
但是对于痛风患者来说，像这种食物也是一大帮凶，因为其中的嘌呤物质是不低的，大量食用，也会导致尿酸急剧升高，不利于身体健康。
所以，劝你还是及早拉入黑名单，这样或许有助于稳定体内尿酸水平，降低患上痛风的几率，对身体健康非常有帮助。

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1、所谓“节源” ，即是减少外源性嘌呤，包括：
【痛风“帮凶”不止是酒，医生提醒：这3种“东西”，同样升高尿酸】①少吃高嘌呤饮食，比如：海鲜、肉类等；
②少喝甚至不喝酒，包括啤酒、白酒等；
③少吃高果糖食物，如：荔枝等。

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2、所谓“开流” ，即促进尿酸的排出：
多喝水，可以促进尿液的排出，降低尿酸浓度。
水是最经济的“尿酸排出剂” ，人体内约90%的尿酸都是通过尿液排出体外的。为了降低体内的尿酸水平，建议大家每天至少喝水1500~2000ml 。
白开水不仅解渴，还富含矿物质，对身体健康很有好处，最适合平常饮用。但如果觉得白开水平淡无味，也可以适当“加点料” ，增添口感，增强功效。
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。