黄瓜|入秋后吃3瓜特养人，有1瓜伤人，知道的人不多

入秋后，养生的第一要义就是降燥。说到滋补降燥，自然是瓜类最为合适。今天小编就给大家介绍3中很养人的瓜，也说一种建议在秋季要少吃的瓜。1.南瓜

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中医认为，南瓜性温，能够补中益气，润肺化痰。从营养学的角度来说，南瓜含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素以及矿物质。在夏末秋初的时节，吃一些南瓜降燥最合适不过。南瓜绿豆汤：做法：南瓜去皮洗净后切块，绿豆洗干净，放到锅里煮到软即可。养生作用：消暑润燥，给身体补充水分以及无机盐。注意：脾胃虚寒的人不适合吃绿豆哦！2.丝瓜

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虽然很多人都说丝瓜夏天吃最为合适，但其实，秋天也应该抓住吃丝瓜的尾巴。丝瓜可以清热解毒，利湿润燥，很适合去秋燥。丝瓜炒毛豆：毛豆含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质。可以缓解疲劳、食欲下降。丝瓜还可以跟香菇一起混烧，也可以做丝瓜瘦肉汤。3.黄瓜

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黄瓜味甘性凉，可以清热利水，生津止渴。刚刚入秋的时候，人体很容易感觉口干舌燥。因此此时多吃一点水分丰富的黄瓜，可以润肺去燥。黄瓜可以做成凉拌黄瓜，也可以和猕猴桃一起榨汁。或者是煮成粥，打成黄瓜肉片汤，真是怎么都好吃！入秋以后，有一种瓜就应该少吃了。它就是——西瓜。

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西瓜属于寒凉的瓜果。入秋以后，气温降低，早晚温差大，很容易感冒受凉。吃西瓜容易导致拉肚子，损伤胃，最好还是少吃为妙。