但还是那句话 ， 节食加健身是一种塑形的方式 ， 这并不是真正的壮 。
这也是为什么很多男明星身材很好 ， 也经常分享健身的照片 ， 却始终抱不动九十多斤女明星的原因 。

结语
节食会导致营养补充不够 ， 再加上过度健身 ， 身体的负担会变重 ， 会影响到健康 。
明星为了上镜等原因需要比普通人更加瘦一些 ， 所以他们会选择这样的办法来快速减脂瘦身 ， 实际上并不是一种健康的方式 。

咱们普通人减肥时 ， 要采取健康的方式来合理瘦身 ， 不要贪图一个“快”字 ， 每天只吃一点点的东西 ， 这样对身体的损伤太大了 。
还有朋友会吃一些不健康的减肥药 ， 喝一些减肥茶 ， 这些产品对身体也是不太好的 ， 减肥需谨慎 ， 一定要注意安全 。

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