被过度健身“毁掉”的明星，脱发憔悴，干瘪，越练越老了社交平台

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“健身”本来是一个健康正向的词，但是现在却成了伤害身体的一种方式。
很多人因减肥每天吃得很少，还在健身房疯狂锻炼，对身体造成很大的负担。

并且导致这些人即使锻炼出了肌肉，却因为身体过于单薄而力量提升不上去，看起来还是瘦弱的样子。
不禁让人重新思考健身到底是为了身体健康？还是为了追求所谓的“美”？

大家可以看看下面几位明星就会明白，什么是“过度健身” ，什么是“无效健身”！
01金晨
她一直是偏瘦的身形，但是有一次节目中，她说自己的身材是“瘦而不柴” 。
从她在社交平台上晒出的照片可以看出，确实腹肌很明显，身材不错。

但是当她出现在人群里时，你会发现她“瘦得可怕” ，几乎就是皮包骨头的状态，完全的“纸片人” 。
在一些生图里也是一样的，可以直接看到她的肋骨，胳膊非常地细，感觉轻轻一掰就能折断。

有时候她会晒出自己的健身成果，胳膊确实壮了一些，给人一种“金刚芭比”瘦弱版的感觉。

02张天爱
她也是出了名的美女，身形纤细，但是她还参加过减肥综艺。
只能说娱乐圈对人身材的要求实在是太高了，在镜头里看着刚好的人，一出镜真人实际上已经瘦成竹竿了。

当时她就在综艺里把“节食”减肥发挥到了极致，可问题在于，她已经非常地瘦了，不需要吃那么少！

可是她不仅吃得少，每天还要做锻炼，并且锻炼就像是刻入了她的骨髓。
在节目里她刚睡醒，连灯都没有开就开始倒立，在卫生间洗漱时还要深蹲，洗漱完毕后，再去找专业的教练进行训练。