|聚“阳气”最猛的“4件事”，坚持做下去，让你活力满满！

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到了夏天很多人都喜欢躲在屋里开着空调，既凉快又舒服。但是长时间地呆在空调房里，会导致我们体内的阳气受损。可能很多人对阳气不够了解，其实阳气就相当于我们身体的肾气，阳气不足时人体容易生病，抵抗力弱等等，那么如何补充阳气呢？聚“阳气”最猛的“4件事” ，坚持做下去，让你活力满满！
【|聚“阳气”最猛的“4件事”，坚持做下去，让你活力满满！】1、多吃热性食物：比如洋葱、蒜等食物，都是养阳佳品，有祛阴散寒的作用，可以稍稍多吃一些。甘味和温性的食物最适合夏天食用。
2、运动：阳气不足的人可以选择在早晨太阳升起的时候，进行一些有氧运动。让身体的各个部位动起来，祛除湿气的同时，也补充了阳气，还能起到减肥的作用，效果是最好的。
3、晒太阳：太阳中有一个阳，自然晒太阳的效果更好，尤其是春天的太阳温和，晒上一个小时候会感觉全身舒坦。这才是最自然的养生。
4、泡脚：都知道泡脚可以祛除湿气，其实同样的道理，脚上的人体几百个穴位，如果出现阳气不足的问题，其实泡脚也能够得到改善，建议使用生姜、花椒泡脚，效果非常好。