一个猕猴桃能对付老花眼、白内障！人人吃，却不知道这样吃最灵猕猴桃中的叶黄素是什么叶黄

猕猴桃中的叶黄素是什么
叶黄素又名“眼黄金” ，是人类视网膜中最重要的营养成份。

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保
护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
【一个猕猴桃能对付老花眼、白内障！人人吃，却不知道这样吃最灵】增
进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
预
防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

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延
缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
降
低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
猕猴桃还富含抗氧化剂维生素C 。所以，吃猕猴桃等于加倍的抗氧化了，刚才说的眼睛视网膜最怕的就是氧化，吃了这个水果就可以让氧化更加慢一些。
推荐护眼美食——鲜虾奇异果

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因为虾里面还富含虾青素，虾青素属于类胡萝卜素的一种，也有很好的抗氧化的作用。能够保护眼睛，鲜虾奇异果的搭配就是一款非常护眼的美食。
猕猴桃大家都有吃，却不知道常吃猕猴桃竟可甩掉老花眼，搭配一物，效果翻倍！看完后也发到群里，给好友们看看，让他们也知道这样吃猕猴桃，眼睛不花用到老。