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近日，衡南县消防救援大队和某体适能中心共同开展“体能培训进消防”活动。
红网时刻衡阳10月26日讯（通讯员欧海艳）近日，衡南县消防救援大队和某体适能中心共同开展“体能培训进消防”活动，为消防员进行专业体能训练及健身方法辅导。
此次活动主要针对身体素质和系统的体能训练进行科学引导。由于消防员们日常进行训练或者突发紧急任务时，运动量和体能消耗特别大，且训练或任务结束后缺乏对肌肉有效的放松及缓解，会造成不同程度的运动损伤。针对此类情况，专业教练团队针对性制定了一整套的科学运动方案，系统的从运动前拉伸、热身、敏捷训练、肌肉核心训练、负重训练、爆发力等有氧运动和无氧运动相结合，以高强度训练后的肌肉损伤和修复依次带领消防队员们进行模拟练习，使消防员的健康和体适能状况在训练中得到显著改善。
训练期间，教练现场纠正了消防员在训练中存在的一些错误动作，解答了消防员在日常训练中常遇到的疲劳训练、肌肉拉伤、身体恢复等方面知识的提问，防止不必要训练受伤的发生。
【运动量|衡南消防“体适能”开启体能训练新模式】来源：红网
作者：欧海艳
编辑：李璐
本文链接：https://hn.rednet.cn/content/2021/10/26/10334806.html