很多人说 ， 指甲最能反映一个人身体的健康状况 ， 但很多人往往容易忽略掉！有时候会发现指甲上出现“竖纹” ， 千万要注意 ， 吃点这便宜的“东西”就能缓解！

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指甲出现竖纹 ， 是体内缺乏维生素A了 ， 这时候就可以吃一些含有维生素A的食物 。 比如常见的 ， 梨、苹果、香蕉、桂圆等水果 ， 或者大白菜、番茄、茄子、菠菜等蔬菜类食物 ， 这些果树一般也不贵 ， 平时只要多吃一些就能改善 ， 体内缺乏维生素A的情况 。

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【指甲上出现“竖纹”，千万要注意，吃点这便宜的“东西”就能缓解】另外还有一种严重的情况 ， 不仅指甲上出现竖纹 ， 并且感觉浑身无力 ， 脸色苍白 ， 这是因为人体缺铁性贫血造成的 。 这时候可以吃一些补铁的食物 ， 比如动物肝脏、鸡、鸭、鱼肉 ， 以及芹菜、菠菜、胡萝卜等 ， 也可以适当吃一些坚果 ， 就能有效改善 。

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所以朋友们平时要多留意一下自己的指甲 ， 发现体内是否缺营养元素 ， 方便及时补充 。 你觉得指甲还能反应哪些情况呢？返回搜狐 ， 查看更多
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