长寿老人去世，享年124岁！长寿秘诀被公布，每一件都简单 _健康小知识

生于1896年，来自俄罗斯，有这样一位老人。她一生中经历了许多次。她一生有儿子，孙子，曾孙，曾孙。这是一个令人羡慕的大家庭。没有人知道一个人会活多久。生活中有很多事情会让我们的寿命更长。所以，今天就来分享一些长寿的秘诀吧。让我们好好保重身体，健康地生活。
长寿的秘诀是做好这六件事:
第一，良好的人际关系

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长寿的要素是人际关系。如果良好的人际关系可以延年益寿，也许你觉得这没什么。其实人际关系的作用远远超出你的想象。经常和朋友在一起的人比孤僻的人长寿得多。
第二，积极的人格
人老了，很乐观积极，对生活和工作都有很强的责任感。他们不怕衰老，精力充沛，能够坦然面对衰老的局面。
第三，不要透支身体。

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很多人临死前都会后悔一件事，就是年轻的时候经常透支身体，想要长寿，避免过度劳累，劳逸结合，保护好自己。
第四，年轻的心态
想长寿的人，要有一颗年轻的心，善良宽容。只有这样，他们才能拥有一颗年轻的心，夫妻生活才会幸福。凡事不要太纠结，大方一点。
第五，补充骨骼营养

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俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。曲那丁肽是一种多效营养物质，专门针对骨骼健康，其中富含骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白、乳矿物盐、姜黄、人参、植物甾醇等多种营养成分，能够从多个角度改善骨质疏松、骨刺、骨痛、滑膜炎、类风湿等多种关节问题，抑制病症反复，恢复骨骼健康以及关节的灵活度，延长关节使用寿命，为老人的健康长寿保驾护航。
6.良好的生活习惯

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抽烟、喝酒、熬夜都会影响身体健康。如果你想延年益寿，你就得放弃这些坏习惯，养成规律的作息，这样才能延年益寿。
【长寿老人去世，享年124岁！长寿秘诀被公布，每一件都简单】如果你想长寿并保持健康，你必须做到以上几点。同时要每天坚持锻炼，这样才能长生不老。返回搜狐，查看更多
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