护眼|关注眼健康的同时，注意千万别踩这些坑！近视|用药指南

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眼睛是心灵的窗户，良好的视觉质量对我们的生活品质有直接影响。
当下年轻人对护眼这件事越来越重视，于是眼部产品逐渐受到热捧，消除眼疲劳、让黑眼圈淡一点等都是打工人的追求啊~
眼健康的关注度不断提高是件好事，但是也存在一些误区，病急乱投医可容易掉进坑里喔！

护眼是一项长期工程，市面上不少眼部产品吹的天花乱坠，实则是不良商家收割智商税。避开护眼误区，保持正确的用眼习惯才是“灵丹妙药” 。

眼部产品莫踩雷
01、电热眼罩

电热眼罩热敷眼部只能暂时缓解眼部疲劳，眼疲劳不单纯是用眼过度的问题，近视或远视者可能是因为屈光不正，中老年人可能是由于干眼症或泪液分泌不足等。所以缓解眼疲劳光靠眼罩是不够的，有时候还要找准原因，再“对症下药” 。

02、睫毛增长液

多数产品打着“一周让睫毛秒变黑长翘”的口号招摇过市，没有实际用处，国家药监局警示过，目前尚未批准任何宣称具有“促进睫毛生长”功效的化妆品。
03、洗眼液
医学上的洗眼，是一个“活水冲洗”眼表的过程，自己用洗眼液洗眼，很可能将眼睑皮肤及睑缘存在的细菌带至眼表，增加感染的风险。眼睛出现炎症，应及时就诊，而非尝试用洗眼液处理。

护眼误区要避开

01、频繁使用眼药水

许多人眼睛稍感不适就点眼药，显然是错误的。使用眼药水应遵循医嘱，许多视力减退的情况是可能由其他眼病造成的，如果判断不准，一味使用眼药水或护眼液，可能会使眼病进一步恶化。
02、阅读灯光不合适

很多学生或者加班族，晚上为了省电和营造安静的气氛，只开台灯将照明集中在书桌台上，这样并不可取。环境光照的设置是不可忽视的，相比光源的亮度，眼睛看的清楚和舒服才是最好的。

03、吃补品能防控近视

补品对于近视防控并没有直接作用，而含抗氧化剂的眼保健产品，比如蓝莓、叶黄素等，到了一定年龄，特别是老年人，对视力保护还是有一定作用的。对青少年来说，三餐营养均衡即可。

正确的护眼姿势
01、户外运动
充足的户外运动无疑是个很直接的护眼方法。

02、多眨眼睛

眨眼睛时，泪液会布满眼球表面，湿润眼球。长时间盯着屏幕，眨眼次数就会减少。缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了会出现干涩、酸胀等情况。
03、营造良好的光环境
关灯看电子设备，黑暗下屏幕的光亮对眼睛眼睛有很大刺激，容易产生视疲劳、异物感，长期以往可能引发视力问题。其次，阅读书写时应打开其他灯具，营造舒适的整体光环境。

【护眼|关注眼健康的同时，注意千万别踩这些坑！】放下手机去看看窗外的美好世界吧