长寿的人，都有这3个特征，你有吗？不妨自测下

长寿二字，不管是天地鸿蒙伊始，还是现代科技社会，一直都是人们的毕生追求。不管是古代求仙问药、坐化飞升的古老传说，还是现代各种玄幻仙侠小说的异军突起，这都代表着人们对长寿的渴望。
据统计，建国初期，人们的平均寿命也才35岁，而现在，各地都有不少长寿老人的存在。 2013年，江苏政府出版了一套《欢度百岁——江苏长寿老人风采》一书。书中统计了先前研究人员对江苏近4000名百岁老人的走访调查。调查发现，长寿者之间都有共性，比如心态。良好的心态是健康的基石，而健康状态也能从脸部特征看出来。

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首先是眼睛明亮，炯炯有神
俗话说，眼睛是心灵的窗户，根据眼睛状态就能看出人体是否康健。比如说眼睛清亮有神，就代表老人肝气正常。为什么会这么说?因为古语有称肝脏为“将军之官” ，具有疏泄肝气，贮藏血液，调节机体血流量的作用。而且肝脏的经脉和眼睛是相联系的，中医有言：“肝开窍于目” ，眼睛的状态就和肝气有关。肝火旺盛，则眼球赤红肿痛;肝火不足，眼球会视物不清、视力减退，而且眼睛干涩无光彩。而现在，大多数老人都有青光眼、白内障、老花眼等问题，导致眼球混浊，没有光亮。所以说眼睛清澈明亮，炯炯有神就代表老人有长寿的特质。
【长寿的人，都有这3个特征，你有吗？不妨自测下】其次是面色、五指红润，头发茂密
老人如果面色红润，而且五指也是红润有光泽，并且头发茂密，那也可以反映出老人健康状况。这是因为皮肤红润就代表老人体内蛋白质和维生素水平正常，且并不挑食。这是因为蛋白质是组成人体细胞、组织的重要组成部分。身体缺少蛋白质就会免疫力不足，免疫系统已经抵挡不住各种细菌、病毒等其他病原体的侵入，导致各种大病小病不断，且恢复时间长。除此之外，缺少蛋白质还会早衰，皮肤粗糙暗哑，五指扁平且泛白，细胞水分流失。
维生素是人体必不可少的必要元素之一，比方说维生素B12 。维生素B12需要从肉质中获取，缺少维生素B12会导致人贫血症状，以致身体虚弱。所以说皮肤总是保持红润有光泽，就代表老人饮食结构合理，并不顾此失彼，而且体内营养元素处于正常范围，这也是长寿的体现。

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另外是多动脑
2020年4月有一项调查研究显示：一个人的寿命长短与他个人受教育程度息息相关。换句话说，一个人知识水平越高，那他的寿命就会越长。咱们先不探究这份研究结果是否正确，单说知识水平影响寿命，恐怕很多人应该不会反对。知识水平高的人，表明这个人经常用脑，用脑时间越长，频次越高，那么脑细胞老化程度就会降低。很多高知分子会借助各类专业知识，对生活随处可见的小细节加以评估，猜测这种行为是否会影响身体健康。他们会有意识避免各种有损健康的行为，并进一步提高老年生活质量。
最后是笑容满面
笑容是最能体现人的精神状态。长期把笑容挂在脸上的人，说明他的心态就很不错。人心态平和，精神也不会出现太大波动，脑梗、心梗问题在他们身上并不多见。而喜欢动不动就生气，为了一些鸡毛蒜皮的小事喋喋不休，这些情绪波动幅度大的人，他的血压也会不断发生改变，有可能会患上高血压等心血管疾病。所以脸上总是充满笑容，也是长寿的表现。