60岁以上老人，五脏六腑最容易出现疾病，了解下( 二 )

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由于60岁以后是疾病多发的年龄段，此时人体的五脏六腑都有所衰退，身体免疫力也呈现不同程度的下降。更容易被细菌、病毒侵扰。所以处于这个年龄段的读者要格外注意自己五脏的养护，在这里给大家推荐几种常见的养护五脏的措施吧。
0360岁以后的读者，两个生活细节助你养心护胃
常吃低盐低脂的食物
高血压、高血脂的损害心脏的常见疾病，很多老人都喜欢吃腌制的咸鱼或者咸肉，这些过量的盐分和油脂都会导致高血压的出现。这些疾病会导致动脉管壁硬化，出现冠脉硬化狭窄等疾病。对心脏的健康损害特别大。所以要远离高油脂、高盐分的食物，多吃一些清淡的米粥、白菜或者一些常见的水果。在煮汤的时候最后再放食盐，也可以减少盐分的摄入。
每天早上起床喝一杯白开水，有助于养胃护胃

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我们的胃在经历了一晚的休息之后，处于功能低下的状态。这时候如果吃早饭，会导致肠胃消化能力变弱。通过早起喝一杯白开水，可以及时补充身体水分，为胃部消化食物提供原料。而且适量的补水也能够促进胃酸的分泌，有利于后续食物的消化吸收。
【60岁以上老人，五脏六腑最容易出现疾病，了解下】人的身体是一套十分精密的系统，每一个看似不起眼的变化都可能隐藏着一定的健康隐患。检查自己的身体健康，不一定非得去医院，通过专业的仪器。我们在日常生活中，也可以通过各种各样的小变化，发现身体隐藏的疾病隐患，达到早发现、早治疗的效果。