|冬天几天洗一次澡比较好？为了健康，老年人洗澡，还要做好这5点( 二 )

首先，洗澡的水温不建议过高，一般维持在40摄氏度左右即可，这个温度的水温不会过烫也不会刺激到皮肤；每次洗澡的时间保持在5~10分钟即可，不要过长时间泡澡，否则容易让皮肤上的水分大量流失；
在洗澡前可以先放一会热水或是打开浴霸，让浴室内的温度上升后再进入；注意洗澡的时候不要紧闭门窗，最好开一个窗户的缝隙来保持通风。
对于本身罹患心血管疾病的人群来说，每次洗澡更加需要注意，最好有人在外陪同，每次洗澡的时间最好控制在5分钟以内，避免出事的时候无人呼救。
冬季天气寒冷，是很多心血管疾病的高发期，在洗澡这件事情上尤其需要注意，切不可因为自己的不小心而导致意外发生。

?参考资料：
[1
《冬天多久洗一次澡最好？早上洗还是晚上洗？原来这些年都错了…》.科普中国.2021-11-18
[2
《冬天洗澡太多会引发皮肤病吗》.人民网-重庆频道.2022-01-11
[3
《冬天进家，半小时后再洗澡》.人民网-生命时报.2021-02-03
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