男人晚上盗汗，是怎么回事？4种情况，每一种都不可轻视说起盗汗

说起盗汗，很多人第一反应会是女性更年期。诚然，女性在更年期，因为体内激素水平的变化，血管扩张，确实更容易出现夜间盗汗、潮热失眠的情况，但是盗汗本身是不分性别的，也有不少男性表示，自己每天晚上睡觉都盗汗，也不知道为什么。那我们今天就来聊聊男性盗汗的问题。
先来说说盗汗这件事。其实出汗是人体正常的生理现象，是我们的身体在调节体温，通过出汗的方式可以散热，但是这跟盗汗不一样，盗汗是我们在晚上睡觉的时候， “悄悄出汗” ，等我们醒来，发汗的情况就没了，只会感觉身上湿湿的。
经常盗汗的人，尤其是男性，可能是身体“有话要说” 。

文章图片
01男人晚上盗汗，是怎么回事？
这里为大家归纳出了4种情况，每一种都不可轻视。
情况一：肾虚
一说到肾虚，可能有的男性就要紧张了，因为很多男性觉得肾虚是一件非常羞耻的事。但其实，肾虚也只不过是一种中医上的症状而已，还是应该客观了解下的。
肾虚的人，本身肾功能也会有所下降，所以代谢尿液的能力也会减弱，很容易引起体内的水汽潴留。当人体内潴留水汽过多，就会导致夜间盗汗。

文章图片
顺便提醒一下，大家想要进一步确认的话，晚上盗汗醒来，可以看看下肢，是否存在浮肿，然后可以拿手按压，看看是否回弹减慢，如果有这个问题的话，就极有可能是肾脏出现了问题，需要及时补起来。
02补肾怎么补？
补肾也不是随随便便就能补的，因为肾虚也分好几种类型，肾阴虚、肾阳虚、阴阳双虚等，都是有可能的，所以我们还是得根据自身的具体情况，选择补肾的方式。比如说经常口干舌燥、烦闷潮热的人，就有可能肾阴虚，肾阴虚的人就可以吃六味地黄丸来缓解，滋阴补肾。

文章图片
情况二：更年期
看到这里可能很多男性不服了：怎么会是更年期呢？更年期不是女人才会有的吗？
这就是你孤陋寡闻了，其实更年期并非是女性专属，男性也有更年期，而且也是在四五十岁左右出现的，所以在这个年纪出现盗汗问题的话，更年期也是可能的因素之一。
之所以有很多男性认为自己没有更年期，是因为相对于女性而言，男性的症状比较轻微，甚至有很多男性都是无症状度过更年期的，但是也有一部分男性，症状明显的话，就会和女性一样，夜间失眠多梦、潮热盗汗，需要好好护理。

文章图片
03如何安稳度过更年期？
男性想安稳度过更年期，可比女性容易多了。一般只需要注意一下饮食和运动，多喝水少抽烟，多吃果蔬少喝酒，调节好身体内分泌，不要熬夜，注意劳逸结合，也不要给自己心理负担，情况就能得到一定改善。
情况三：糖尿病
糖尿病患者也有可能出现盗汗的情况，主要有两点原因。
一）糖尿病患者需要长期用药，这些药物是具有降糖作用的，如果不合理服用就可能导致血糖过度降低，诱发低血糖，从而引起交感神经兴奋，这就会导致患者心慌、手抖、发虚汗，好在及时休息、补充能量之后就能有所缓解。
二）长期的糖尿病患者，因为血液中的糖含量过高，可能会引起神经病变，植物神经功能紊乱，可能就会导致汗液分泌异常，大量发虚汗。