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▲按揉心窝部2回环按摩腹中线及腹两侧1用两手中间三指从心窝向下顺揉，一边揉一边走，揉至脐下耻骨处为止，循环，共21次。

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▲回环按摩腹中线用两手中间三指从耻骨处分别向两边揉，一边揉一边走，揉至心窝部两手汇合处为止，循环，共21次。

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▲回环按摩腹两侧3推按腹中线部位以两手中三指相接，由心窝腹中线部位推下，直推至耻骨联合处，共21次。

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▲推按腹中线部位4左右手绕脐腹按摩1左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下逆时针方向围绕肚脐按摩21次。

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▲左手绕脐腹按摩2右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下顺时针方向围绕肚脐按摩21次。

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▲右手绕脐腹按摩5推按左右侧胸腹左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧大腿根处，连续按 21 次。

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右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧大腿根处，连续按 21 次。

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