甘油三酯过高能吃鸡蛋吗？要想平稳降血脂，或应少吃3物从前人们吃不饱穿不暖

【甘油三酯过高能吃鸡蛋吗？要想平稳降血脂，或应少吃3物】从前人们吃不饱穿不暖，随着经济水平持续发展，人们的生活条件有了很大的改善，越来越不满足于吃饱穿暖，而是想做吃得好，鸡鸭鱼肉样样都有，海鲜顿顿离不开桌子，吃好了可是这就代表健康了吗？

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其实并不见得有时候吃得太好，反而会使一些慢性疾病找上门来，特别是高血脂，近些年来，高血脂的人数越来越多，跟饮食方面有着直接的关系，如果不想患上三高，尽量少吃三种食物。
医生：要想平稳降血脂，或应少吃3物
1、酒精类食物
酒是我们生活中常见的一种饮品品种繁多，像葡萄酒、白酒、红酒、啤酒等等，在人们印象中白酒喝多了对于身体来说是十分不利的，其他酒类也不见得对身体有益，喝多了不仅会损伤我们的肝脏，还会升高体内的血脂水平，影响身体正常的代谢和血液循环。

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2、高糖食物
高血脂患者尽量少吃高糖食物，摄入过多的高糖食物，不仅会升高体内的血脂水平，还会对动脉壁造成一定的破坏，加速动脉硬化的来临。
3、高盐食物
世界卫生组织表明每人每天不得超过六克盐的摄入，过多的摄入盐容易影响血管健康，给血管带来集中的压力，加重血液粘稠程度，久而久之造成血管堵塞，甚至还会引发心脑血管疾病。

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如何控制血脂、养护血管？
第一、多喝水
随着年龄的不断增长，身体新陈代谢和血液循环处于较慢的状态，需要及时为身体补充水分，多喝水可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内血液循环，同时吃上一些胆海脂酸，快速分解乳化体内多余的脂类物质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而降低血管堵塞的可能性，远离脑梗、心梗等心脑血管疾病。
第二、注意饮食
饮食对于我们每个人来说至关重要，特别是高血脂患者，在生活中尽量少吃高热量、高油腻、高胆固醇的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维，促进肠道的蠕动。