不管何种运动 ， 世界卫生组织身体活动指南建议 ， 所有成年人 ， 包括慢性病患者或残障人士 ， 每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动 。
转载请注明来源保健时报微信公众号
文中图片来自网络
编辑||燕声万涛
值班主任||范宏博
转载及投稿||010-62969002转8486
邮箱：wt11390@cnki.net返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 身材决定寿命？研究发现：脖子粗、肚子大的人，基本与长寿无缘！
• 别吃太平淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?谜底来了
• 长寿|身材决定寿命？研究发现：脖子粗、肚子大的人，可能与长寿无缘！
• 身材决定寿命?研究发现:脖子粗、肚子大的人,可能与长寿无缘!
• 女性标准体重是多少呢？超过多少就要减肥呢？一起对照看看
• 食盐|别吃太清淡？181个国家研究：吃得越咸，寿命或越长？答案来了
• 张根仙：你知道吗？如果你学会了交易，你就能拥有超炫人生！
• 研究发现衰老的“三坎”，如何更好迈过？不妨多学习下
• 如何描述葡萄酒的矿物质味？葡萄酒中的矿物质味的研究
• 抑郁症超越普通人常识的4个特点