孕妇在孕期有什么比较有效的控糖手段?一文了解下

导语：怀孕往往是新生家庭的第一件头等大事，在准妈妈们怀孕的时候，家中的亲属也都是处于随时待命的状态，时刻关注着孕妇的身体变化。而大部分有过怀孕生育经验的妈妈们都会有这样的感受，在怀孕的时候，自己的血糖总会突然升高。一般都会认为是营养摄入过多造成的，但是事实却并非如此。
而且需要告诉各位准妈妈的是，虽然怀孕期间高血糖的现象比较普遍，但并不代表安全，如果怀孕期间血糖过高，或者高血糖的症状没有得到很好的缓解，对于胎儿也是会产生些许不利影响的。

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01如果怀孕期间孕妇持续高血糖，会造成怎样的后果?
首先，会增加孕妈妈生产时的痛苦
我们要知道，糖是能量的来源之一，对于孕妈妈来说是，对于宝宝来说也一样，如果孕妈妈在怀孕期间长时间保持高血糖的状态，宝宝接受到的能量过分多了，胚胎的体积也会因为能量的堆积越来越大。而胚胎越大，想要顺利生产的概率也就越小，给孕妇造成的痛苦也就越多。所以为了顺利生产，孕妈妈们还是控制一些为好。
其次，会提高“巨大儿”的概率
上文也提到过，如果孕妇在怀孕期间持续高血糖，胎儿能够接收到的能力也越强。
这也就导致胎儿越长越大，不仅会增加母亲生产时的痛苦，同时也会出现胎儿过分巨大的现象，也被称为“巨大儿” 。巨大儿并不是什么理想的状态，体型过大的宝宝，身体出现黄疸的概率也会大幅度提高，还请各位孕妇们多多注意。
说到这里，可能很多孕妈妈们也了解到孕期高血糖所带来的危害，而想要遏制这种现象，就先要了解血糖升高的源头。

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02怀孕期间普遍出现高血糖的现象，是因为什么原因?
激素的分泌阻碍了胰岛素的分泌
我们都知道，胰岛素是用来吸收代谢身体糖分的，如果胰岛素分泌变少，血液中糖分的含量也会升高，血糖自然也就会升高。
而在准妈妈们怀孕期间，胎盘里会分泌一些激素，大部分为孕激素，这些激素会对胰岛素的分泌起到阻碍的作用，孕妇身体里的胰岛素分泌少了，自然血液里的糖分含量也会升高。就会普遍的出现高血糖的状态。
孕期饮食结构不合理
激素阻碍胰岛素的分泌，姑且只能占据血糖升高因素的一部分，绝大部分孕妇孕期血糖升高的原因，其实还是取决在吃上。
很多老一辈的观念认为，孕妇在怀孕期间，因为一个人变两个人，自然饮食也需要加倍。诚然，孕妇在怀孕期间需要的能量变多，但并没有各位想象的那么夸张。为了给孕妇补充营养，很多家庭都会让孕妈妈食用大量糖分和脂肪的食品，自然很容易引发高血糖。
在这种情况下，其实只需要根据医生的嘱托，适量增加能量的摄入即可。而且孕妇在怀孕期间，运动的量也会骤减，多余的脂肪和糖分没有办法消化吸收，血糖升高的概率自然也会提高很多。

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怀孕年龄过大
一般来说，像血糖升高这种代谢类症状，年龄越高的朋友，越容易出现，这一点对于孕妇来说也是一样。
如果孕妈妈们的年龄过高，身体的素质肯定是不如年龄的怀孕者的。而且因为怀孕期间，激素代谢紊乱，就更容易出现代谢类的问题。高血糖就是其中一种。
因此，对于三十岁以上的孕妇，在怀孕期间一定不要疏忽定期的孕期检查，关注身体各个部位和组织的健康状态，然后采取相应的调整措施，这一点非常重要。