穴位|天寒多胃病，养胃妙招先学会~( 二 ) 胃病|脾胃|艾灸|营养膳食

【作用】加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
【注意】不要隔着太厚的衣服，最好直接放在皮肤表面，速度不限制。
鸠尾穴
【穴位|天寒多胃病，养胃妙招先学会~】取穴：鸠尾穴位于胸剑联合的下方，是横膈肌韧带的附着点。按一按，可以松懈腹直肌，养心又暖胃。
【按摩手法】用刮痧板圆润部分从上往下刮拭，松解腹直肌，改善胃肠功能。一般刮5—10分钟，有酸胀感为宜。
【作用】对同时有心慌、气短、胸闷及胃脘部的一些症状的人特别适用。
章门穴
取穴：章门穴是腹壁附着的外侧附着点，越是脾胃功能异常的人，这个位置越酸痛。
【按揉手法】双手放在髂骨和肋骨之间，有节奏的捏腰，稍微用一些力，左右两边交替进行，力度以出现酸痛或刺痛的感觉为宜，经常按一按，没有时间限制。
【作用】具有疏肝健脾、清利湿热、理气散结的功效及作用。