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第1个是空腹喝水 ， 加快肠道蠕动 ， 补充水分 。

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第2个是丰富的早餐 ， 要选择营养价值高的早餐 。

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第3个是适量的运动 ， 保健身体 ， 身体更加健康 。

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第4个是早起排便 ， 加快循环 ， 防止毒素积累 。

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【40岁之后，如果早晨有这4个好习惯，身体会比普通人更健康】以上这4个习惯 ， 你在生活中都有吗？

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