导语：对于老年人来说 ， 年纪大了之后往往就会泛起腿脚不便的情况 ， 这实在和身体骨骼以及筋老化有着一定联系 ， 对于老年人来说 ， 想要缓解这种情况应该怎么做 ， 有人建议平时可以适当的进行压腿拉筋 ， 改善骨骼健康 ， 不外这种方式真的有效吗？白叟本身身体比较差 ， 不会损伤身体吗？让我们一起来看看怎么回事 。
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01压腿拉筋 ， 可以促进骨骼健康吗？
对于白叟来说 ， 适当的压腿和拉筋 ， 可以缓解白叟泛起的骨量流失情况 ， 同时还可以改善钙元素的吸收 ， 促进骨骼健康 ， 预防骨质松散题目 。 此外生活中适当压腿拉筋 ， 还会带来其他的好处 。
平时适当的压腿拉筋 ， 对于血管健康也有匡助 ， 它可以促进血液畅通流畅 ， 让我们的身体血管部位变得更加有弹性 ， 绝不夸张的说 ， 平时适当的进行压腿拉筋就似乎在给我们的身体血管做锻炼一样 。 意大利的研究还发现 ， 坚持拉伸、压腿 ， 还可以缓解我们的心血管疾病风险 。
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