饮食要清淡
1
适当饮水 ， 少吃辛辣厚味之物 ， 尤其要避免暴饮暴食 。
生活有规律
2
静心养神 ， 坚持适度锻炼 ， 同时应保证充足睡眠 ， 每天不低于7小时 ， 可使大脑和身体各系统都得到放松 。
戒烟限酒
3
吸烟可使脑血流量明显降低 ， 加速脑动脉硬化 ， 少量饮酒虽对中风不构成威胁 ， 但急性和慢性酒精中毒却是重要危险因素 。
控制血压
4
建议35岁以上人群每年体检一次 ， 了解血压血脂情况 ， 高血压患者在血压没有平稳时 ， 每天都要测血压 ， 平稳后也要坚持每周多次测量 ， 以调整服药剂量 。
及早治疗
5
及早发现心脏病、糖尿病 ， 并及时采取治疗等手段控制病情发展 。
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江苏广电融媒体新闻中心采访人员/汪乐萍毛思哲
汤安佶章健方晨郑伟崔雨薇张健
综合/央视新闻、健康中国
【警惕！每6秒就有一人因它死亡！这种病日趋年轻化！】编辑/噗噗
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来源：江苏新闻

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