文章图片
温馨提示：
养护血管的健康 ， 除了需要注意补充对血管有益的营养元素 ， 还需要多注意锻炼 ， 尽可能的增加体育活动 ， 每天坚持锻炼一个小时左右 ， 一周锻炼五天以上 ， 可以使血管变得更加地坚韧、健康 。
还要保持积极、乐观的心态和愉快的心情 ， 长时间避免忧郁、兴奋 ， 不快乐的情绪 ， 避免长时间过度的疲劳、熬夜 ， 劳逸结合 ， 保证充足的睡眠 。
参考文献：
【1】《补充对血管有益的营养元素对血管健康的好处》 ， 2015-06-23
【2】《血管不好的人日常应注意的事项》 ， 2018-03-29
来源：医线天

• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 治疗|善德医疗·好安森|这6种血糖测量方法，好多人都不清楚！
• 营养物质|亲民的滋补野菜，比人参便宜很多，营养价值却超高，15一斤疯抢
• 苹果如何去吃 很多人吃苹果都浪费
• 疾病|这种菜是很多疾病的克星！长寿人都爱吃，你也试试！
• 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗！这些伤害心脏的习惯，还有很多人在做
• 男性“耗阳”的行为公布，烟酒未上榜，榜首可能很多人喜欢
• 错误|血糖高，主食少吃为好？错！控血糖的这5个误区，很多人都做错了
• 苹果|老人必吃的三大水果，降压、防大病、通便！很多人都不知道