拉伸建议
做所有拉伸动作 ， 每个动作做1-2组 ， 每组保持静止30-45秒 。 组间间隔1分钟 ， 动作间隔1-2分钟 。
【“小龙女”李若彤的健身方式，值得收藏！】肌肉图



总结：
本文为大家介绍了“小龙女”李若彤的健身方式 。 为便于大家理解 ， 文中已附上抗阻训练、拉伸注意点 ， 抗阻训练、拉伸建议 ， 以及肌肉图 ， 以供大家参考 。
以上即是本文内容 ， 仅供参考（图片源自网络） ， 感谢您的关注！

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