1、咬紧牙用自己强大的意志力告诉自己 ， 没事没事然后在深呼吸，这样会快速缓解疼痛 。
2、要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的，也可以盖上被子休息会，可以有效缓解疼痛 。
3、如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来 ， 并用手指挤压痛处 。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气 。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减少 。
4、你还可以将手臂向上举过头顶 ， 举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出，这样也可以有效的缓解肚疼 。
【肚子痛该怎么缓解】5、也可以去跑步、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、等运动或者玩游戏、看书、工作分散自己的注意力肚子就不是很疼了 。

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