矮父母如何养出“高个娃”？一文学习下

相信大家都听说过这样的话，就是“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，所有很多人在找另一半的时候，都会特别关注身高。有些父母也会因为自己比较矮，而担心自己孩子的身高。前阵子，我就接诊了一家三口，爸爸165cm ，妈妈155cm ，他们的孩子现在15岁，已经一米六了，所以他们就担心自己的孩子会不会长不高。但这个说法靠谱吗？下面给大家分析一下。

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“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”靠谱吗？
事实上， “爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是一种错误的说法，《中国预防医学》上曾发表过一项研究，表明了父母的身高遗传度分别是0.89与0.87 。通过这个数值，我们能够看出，孩子遗传夫妻与母亲的身高比例是差不多的。简单点说，若是父亲比较高，但母亲比较矮，孩子的身高可能遗传父亲，也有可能遗传母亲。
另外身高的遗传因素，不只受父母影响，是受家族遗传史的影响。举个简单的例子，如果爷爷奶奶比较高，但是父母比较矮，生出来的孩子也有可能是高个子。所以说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这个说法并不靠谱。

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除此之外，身高的70%受遗传因素影响，另外的30%受后天因素影响。要是家族中都没有高个子，父母通过改善孩子的生活环境，给孩子充足的营养补充，矮父母也有可能生出“高个娃” 。因此，希望各位父母，不要过于担心自己的身高，会影响下一代的身高。
矮父母如何养出“高个娃”？
曾有科学家，针对影响身高的因素进行过长期研究，结果发现运动、饮食、情绪、睡眠对孩子身高影响是很大的。所以对于矮父母来说，可以从以上4个方面着手，下面给大家介绍一下，矮父母到底应该怎么做？
1、在孩子年龄较小的时候，就应当让孩子进行适当的活动，例如在床上跳、在房间内跑，不过家长一定要注意安全。在天气较好的时候，应当带孩子去户外运动，多进行一些跳跃、伸展类型的运动，例如跳远、打篮球、跳高等。

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2、一定要保证孩子的营养摄入，充足的营养身体才能更好的成长，尤其是重视钙元素、蛋白质的补充。此外，减少过甜、过咸食物的摄入，不然可能会影响骨骼的发育。
3、对于孩子来说，很容易受负面情绪的影响，也就很容易出现内分泌失调的问题。此时生长激素分泌受限，自然身高的增长就会受到影响。另外，孩子若是长期被负面情绪包围，肠胃消化功能可能会减弱，此时会出现消化不良的现象，自然生长速度就有可能减缓。
4、保证孩子拥有充足的睡眠，要知道晚上11点-12点的时候，是生长激素分泌最旺盛的时候。而且建议孩子在此时间段内，保持深睡状态。所以建议家长，尽量控制孩子在10点之前睡觉，使生长激素分泌得更多。

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【矮父母如何养出“高个娃”？一文学习下】综上所述，孩子的身高受很多因素的影响，虽然有70%受遗传因素影响，但是我们也能通过后天的方式，改善孩子的身高。看完本文，相信大家都知道“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”是不靠谱的，所以大家不要因为自己不够高，而担心自己孩子的身高。