医生夜班费曝光，看完我不淡定了！ _健康小知识

夜班，对于医生而言无疑是痛苦的。
但是，医生心里再怎么抗拒上夜班，
由于职业的特殊性，也只能咬牙坚持了。
要是遇上忙的夜班， 24小时都得战斗，
感觉身体被掏空......
既然这么忙，
那医生值夜班到底能拿到多少夜班费呢？

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有人说辛苦一晚上的夜班费，
刚好够两顿早饭钱。
大家满意自己的夜班费吗？
认为多少才是合理的？
在中国大多数医生的夜班费和夜班时长，明显劳动与报酬不成正比，还有什么工作比医生夜班廉价，承担的风险大呢？一直以来很多人对医生的印象是“轻松又好赚”其实医生们是有苦说不出啊！
曾经有医生特意在医生圈内进行了调查，得出的数据如下。

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280元vs无，同样是上夜班为啥人与人之间的夜班费差别这么大，竟然还有不给医生发夜班费的医院！
夜班医生吐槽，哪句戳心了？
@涂山梨梨
如果我有罪，应该由法律惩罚我，而不是值夜班的时候，吃低保的病人来我的办公室跟我说“我觉得你们医生值一个班三四十块太便宜了”
@没有钱做什么都不开心
下夜班一对一交班的感觉真爽！谁当医生谁知道，忐忑了一夜的心，疼了一夜的腰！

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@实习医生呀
凌晨四点和医生一起抓老鼠，真的谢！为我平淡的夜班增加了一点趣味！
@小武岳超甜甜甜
元气满满的去单位值夜班，经过一晚上的摧残后，第二天像霜打的茄子，医生这个行业不仅辛苦更重要的是危险呀！还要心理素质强大，还要口才了得！你说说，唉……
@Little_chang
好想告诉病人，医生值班是工作，不是留下来陪你们聊天的……
@其名为-琨
现在恐慌“值班医生”这四个字！
一定得要懂得科学值夜班
夜班前，在有条件的情况下，医生尽可能要在家里面睡一觉，尤其要注意14:00-18:00的时间段。有研究证明，下午2点到傍晚6点之间小睡90分钟，足够机体完成一个睡眠周期。
夜班时，一定要抓住一切时机休息。尽管夜班前睡足够了，但是后半夜总是容易犯困，为了保持大脑清醒、精神振作起来、减少差错，医生尽可能小睡个20-30分钟，短暂的小憩能让你充满战斗力。

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如果实在是困得撑不下去，那就喝提神饮料，如咖啡、茶。同时，为了避免对后续休息产生影响，睡前至少3小时内不宜饮用提神饮料。此外，夜班是非常消耗体力的，医生如果觉得状态不好，可以点外卖改善一下。
夜班后，选择在昏暗、安静的环境下小睡，建议时长在90-180分钟，同时记得不要只记得补觉而选择放弃午饭，规律的三餐才能保证人体正常健康。
尽管行医路漫漫，
总被夜班折腾着，
但医生们还依然坚守在岗位上！
大家一定要好好注意身体，尽量多休息。
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