农村老人俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，有何寓意？ _健康小知识

现在人们都关注身体健康养生，衣食住行方面都很注重，越来越多的人在休息时选择去跑跑步、游游泳、健身房健身等等，而不只待在家里睡觉，就是为了自己的身体健康每天都要动一动。以前的人也特别注意养生， “三寸长寿，四寸无忧”这么一句俗语就表现了他们的生活讲究。

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“三寸长寿，四寸无忧” ，这里的“三寸”和“四寸”指的是睡觉时用的枕头的高度。一寸大概相当于三厘米，意思就是说睡觉的时候，把枕头调至九到十二厘米的高度是最舒适的一种状态，而且对人体是最好的，这样才能够得到最佳的睡眠状态。

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当然了，过去的农村老话中说的可能与现代科学研究出来的结果有所不同。现代科学研究证明枕头高度在六到九厘米的时候才是最舒适的睡眠环境，一般认为枕头过高或过低都不好。枕头过低会让颈椎不舒坦，枕头过高则很容易打呼噜。

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睡眠的质量问题是大家都关心的一个问题，睡眠好精神才好，才能更加的长寿。所以必要的时候还是要学习一下老祖宗留下来的养生之道.小小枕头都能关系到一个人的健康,可想而知，养好身体是多么重要啊。

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