跑步|肾虚怎么办？一味中药独用于男人，不是牛鞭运动|衰老|老鼠

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大家好，我是家庭中医，祝娘。
春天，是万物苏醒的季节，孩子长个的季节，也是肾脏充满活力的季节。
男人们！你的肾还有活力吗？
别着急回答，先了解一下肾脏对人体的重要性，以及它的结构。
【跑步|肾虚怎么办？一味中药独用于男人，不是牛鞭】
中医把肾脏称为先天之本，这也是对它的重视，因此肾脏被人们拔高了一个很好的地位，祝娘却认为，肾脏无非是人体中的一个器官，它位于我们腰部两侧，左右各一个，转化着人体的代谢。
其实，我们的五脏分别有“肝心脾肺肾” ，它们之间没有谁比谁重要，五脏六腑属于一个整体，彼此之间相互制约，同时有相互扶持，缺少任何一位都无法正常的工作。

了解过后，我们回到之前的问题，你的肾还好吗？
我们根据一项数据调查发现，大部分人由于工作、饮食、环境等影响，肾脏多多少少出现了一些毛病，而最为常见的毛病就是肾虚。
真正补肝肾的不是牛鞭，也不是生蚝，而是它。
那就是大名鼎鼎的“栏言芝” ，很多人也许有点陌生吧，早期在文献中记载，隶属于兰科草本之为，被誉为百草之王，子实体如嫩芽，如含苞待放一般，个头约1~2cm ，因此也得名。

由于野生资源不断地减少，已经很少能寻得它的踪迹，一般生长于我国西藏地区，并且生长环境极为苛刻，研究发现，含有丰富的植物醇锌、多糖、锰、氨基酸以及皂苷等元素，具有补阳温肾的作用，被誉为现代男人的雄性激素。
中医用药讲究的是君臣佐使，指的就是需要几味药相互搭配，才能真正发挥出能量，生活中遇到顽固派的肾虚，可以用枸杞子、栏言芝、桑葚组成一起做成代茶饮，早晚各一次，直接用温水反复饮之，直至无色无味后可食之。

那么，除了中医食疗以外，还有哪些可以补阳呢？
生活中补阳的方法有很多，例如晒太阳就是其中一种，尤其是晒背，督脉位于背部，而督脉又被誉为阳气之海，多晒太阳可以轻松把阳气给找回来。
总之，肾脏的好坏不仅代表了男人的自信，地位以及生活的方方面面，更是健康的体现。