喝牛奶后腹泻、腹痛，和乳糖不耐受有关？科普下涨知识

随着经济的发展，牛奶不再是稀罕的饮品，几乎家家户户都能喝得起，它里面有丰富的蛋白质和钙元素，适合各个年龄段的人，儿童常喝可以促进骨骼发展，老年人常喝能有效地预防骨质疏松，牛奶的营养价值不断地被“挖掘”出来。渐渐的牛奶成了养生界的“宠儿” ，但再好的食物，都有人“无福消受” ，不排除有的人喝完之后，会出现腹泻、腹痛的现象，这是怎么回事呢？很多人会误以为是和乳糖不耐受有关，医生表示，这是原因之一。

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喝牛奶后腹泻、腹痛，和乳糖不耐受有关？
陈小姐的小孩刚满2周岁，检查身体都很合格，但是每次一喝完牛奶，宝宝就会出现腹痛、腹泻的情况，宝宝喝牛奶总是哇哇大哭也不是办法，于是到医院检查，医生称这是乳糖不耐受的表现，服用乳糖酶就可以缓解。
生活中还有很多成年人也会出现这样现象，喝完牛奶，总是会拉肚，医生称，这只是原因之一，也可能和其他因素有关。

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喝牛奶后腹泻、腹痛，除了和乳糖不耐有关，还可能是其他原因导致的
原因一：牛奶过敏
这种原因很容易被人忽视掉，牛奶当中除了含有人体所需要的蛋白质，这种物质里又含有酪蛋白和乳清蛋白，进入人体之后会和人的免疫球蛋白相结合过敏体质的人，身体接收到这种物质后，会产生炎症反应，出现腹痛、腹泻，一般在宝宝1岁的时候，就能表现出来，除了腹部不适之外，还会出现荨麻疹和湿疹，若是救治不及时还会威胁生命健康。

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原因二：肠胃消化能力差
每100毫升的牛奶里面，约有3克左右的蛋白质，这种营养素是很难被肠道消化掉的，若是出现消化道类的疾病，接触到这种物质，会增加肠道负担，从而出现腹泻、腹痛的现象。
如果经常出现这种情况该怎么办？
如果和乳糖不耐受有关，可以选择不含乳糖的奶制品，避免接触这种物质就能轻松解决，还能为身体补充充足的钙元素，毕竟多喝牛奶对身体还是很有好处了。

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除了这个办法，您可以将牛奶分成多次饮用，正常一瓶牛奶在200毫升，您可以分成3-4次饮用完毕，可以延缓身体接受乳糖的速度，从而降低乳糖不耐受的反应，如果一次性大口喝下，身体反应会比较激烈，还有，别空腹喝牛奶。
若是和肠胃功能差有关，这是身体在提醒你要注重肠胃保养，近段时间还是少喝为好，等肠胃调理好了，再喝也不迟。
【喝牛奶后腹泻、腹痛，和乳糖不耐受有关？科普下涨知识】如果和牛奶过敏有关，那么只能从源头开始杜绝，避开所以含奶的食物，可以选择其他的替代产品，为身体补充营养，如豆浆、豆奶等。