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很多消息都指出说蜂蜜能润肠通便 ， 那这到底是真的吗？

今天我们就来一起看看 。蜂蜜中百分之六十五到百分之七十五的成分是糖类 ， 包括葡萄糖、果糖、蔗糖等 ， 其中果糖又占到这三种糖类的百分之四十左右 。
有些人说喝蜂蜜水能润肠通便 ， 最主要的原因就是蜂蜜中的果糖 。
在正常的生理状态下 ， 蜂蜜中的果糖可以被小肠全部吸收 ， 但果糖吸收不良的人却无法全部吸收 。
未被吸收的果糖滞留于肠道 ， 增加了肠道内容物的渗透压 ， 使得粪便中的水分增加 ， 而且这部分果糖还会成为肠道中某些特定菌群的食物 ， 产生短链脂肪酸和气体 ， 加速肠道蠕动 ， 也就产生了蜂蜜润肠通便的效果 。 【咳嗽|喝蜂蜜能润肠通便吗?】但果糖吸收不良的人在人群中的比例约为百分之三十 ， 所以说啊喝蜂蜜并不是对所有人都有润肠通便的效果 。

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