|最“补阳气”的4个行为，坚持每天做，肾会越来越“强大”！

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【|最“补阳气”的4个行为，坚持每天做，肾会越来越“强大”！】1.晒太阳：多晒一下太阳，我们可以每天把窗帘打开或者是开一下窗透透风，这样要把阳光照进屋内，或者是我们在阳台上，让自己的身体充分的沐浴阳光，这样就能够补充身体中的阳气，千万不要处于一种阴暗潮湿的环境，对于男性朋友的身体是极为不利的。
2.把喝温开水做为一种习惯：因为温开水是白开水稍凉的水，白开水性温，属阳气，多喝白开水增强阳气，抵御寒气，对健康有利。
3.早晚盘坐：每天早晚盘坐床上，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。
4.饮食习惯：对于寒凉的食物，少吃为宜，以免损伤脾胃以及耗阳气。适当吃一些温性的食物去补充体内消耗的阳气，对于阳虚体质的人来说可以多吃一些大枣、核桃等益气温阳的食物。最“补阳气”的4个行为，坚持每天做，肾会越来越“强大”！