尿酸|肾内科医生提醒：晨起出现4个表现，是肾在“求救”！别等肾衰竭才后悔医生|肾衰竭|疾病

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肾脏是身体的一个重要器官，同时也是一个”脆弱“的器官，肾脏，就像身体的”净水机“一样，负责过滤和净化血液，把有用的营养留着血液中，把不好的垃圾毒素排出体外。
而高尿酸是导致肾脏疾病的主要诱因之一，并且高尿酸人群还在向着年轻化，少龄化趋势发展，不得不让人们引起重视。
高尿酸是一种人体慢性代谢疾病，主要由于身体的嘌呤代谢发生紊乱，导致身体的血尿酸指数升高，从而引起的一些症状。
而导致嘌呤代谢发生紊乱的主要原因，是不健康的饮食和不规律的生活习惯导致，若想控制尿酸水平，保护肾脏健康，首先要养成健康的饮食习惯和生活习惯。导致尿酸升高的”2类饮食“ ，一定要避免，才能呵护肾脏健康
1、高嘌呤类食物
这类食物是一定要避免的，因为大量的摄入最容易导致身体嘌呤代谢发生紊乱，导致尿酸升高，从而引发痛风发作和肾脏疾病出现。
如动物内脏，海鲜，高汤，肉类，鱼类等，还有豆制品，紫菜，菌菇类等也要适量少吃，尽量吃一些，牛奶，粗粮，蛋类，蔬菜和水果。
2、不能酗酒
酒精中含有大量的乙醇等有害物质，人体摄入过量，容易酒精中毒，加重肝脏和肾脏的代谢和解毒负担，同时乙醇分解出大量乙醇酸，抑制了肾小管对尿酸的排泄，更加重了尿酸的升高，引发痛风和肾脏病变出现。
肾内科医生提醒：晨起出现4个表现，是肾在“求救”！别等肾衰竭才后悔
一、尿液异常
尿酸升高时，大量的尿酸盐结晶物产出，在身体的关节和肾脏处沉积，导致肾脏受损，肾脏的代谢和排毒功能下降，从而引起泌尿系统出现异常，引起身体排尿时出现大量的泡沫，且经久不散。
二、身体水肿
很多人在早起后发现，自己的脸部或者下腿部等出现水肿现象，按压后凹陷处不能马上恢复，并且长时间水肿不能消除，这时就要警惕是不是尿酸升高引起的肾脏问题了。
因为尿酸升高，肾脏受损，容易是肾脏的代谢和排毒功能下降，导致身体对于的对方和毒素垃圾不能及时排处，引起的身体局部组织水肿现象。
三、嘴里有异味
大部分人会有早起出现明显口臭的现象，口臭有很多种，原因也有不同，如果感觉这种异味有股”尿臭味“ ，那就说明是尿酸升高引起肾脏异常所致。
尿酸升高，造成肾脏严重损伤，尿酸无法正常代谢，滞留在体内，导致患者口中呼出的气体中散发出尿臭味。
四、疲劳乏力
如果经过一整夜的睡眠，早起后仍然感觉身体乏累无力，精神不振，有可能是尿酸升高，大量的结晶物堆积在肾脏处，引起的肾脏代谢和排毒功能下降，从而诱发的身体疾病。
医生总结2个方法，帮助稳定尿酸，使肾脏更健康