骨科医生|告诉大家：吃一次等于4瓶钙片，骨科医生：若你爱吃，骨骼一天比一天强壮

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张阿姨今年45岁了，在一家公司当保洁阿姨。平时的工作就是扫扫地，给花儿浇浇水，把厕所以及办公区的垃圾收一收。尽管工资有些低，但整体来说也算清闲，日子过得也十分满足。
张阿姨和公司的人相处得十分愉快，工作也十分顺心，每天乐呵呵的。但从上周开始，在公司里不见张阿姨的身影了，甚至换了个新的阿姨。
经过了解后才得知，上周末的时候，张阿姨正打算带着孙子出去玩，结果下楼梯的时候，一不小心就踩空了。当下张阿姨就从楼梯上滚了下来，身上多处擦伤。此外张阿姨的小腿处还出发剧烈的疼痛感，站都站不起来。
【 骨科医生|告诉大家：吃一次等于4瓶钙片，骨科医生：若你爱吃，骨骼一天比一天强壮】最后张阿姨被路过的邻居发现，喊来的张阿姨的儿子，并将张阿姨送进了医院检查。经过医生一系列检查后发现，张阿姨身上多处软组织挫伤，小腿处出现粉粹性骨折，需要加紧治疗。
不仅如此，经过检查发现，张阿姨的骨骼骨密度出现下降，骨量减少，患有严重的骨质疏松症。也正是因为张阿姨患有的骨质疏松症，导致人体骨骼脆性增加，所以张阿姨摔倒时，小腿才会出现如此严重的骨折。

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医生表示：身体出现3种异常时，要警惕骨质疏松上门
1.腰酸背痛——人体出现酸痛的时候，要注意。有可能是人体骨骼密度降低的缘故，进而造成人体出现腰酸背痛的情况发生；
2.骨折——骨折是骨质疏松症的一种典型症状，这是因为人体骨密度下降，骨量降低的结果，导致人体骨头脆性增加，所以容易出现骨折；
3.驼背——当人体骨量下降时，机会造成人体脊柱无法支撑人体，进而导致驼背的情况发生。
吃一次等于4瓶钙片，骨科医生：若你爱吃，骨骼一天比一天强壮
人体之所以造成骨质疏松症，多是人体内的骨骼钙质流失严重造成，当人体中的钙质缺失，人体就会出现骨骼密度下降，骨质结构变得稀疏，骨量就会相应下降。因此很多人都会选择补充钙，直接食用钙片，但人体对于钙片的吸收来说非常微弱。
因此平时可以多补充些具有养护人体骨骼，促进骨质结构作用的胶囊。它含有丰富的维生素、骨胶原蛋白。钙质等，能够非常好的补充人体骨头所需的营养物质，吃一次等于4瓶钙片，让人体骨骼一天比一天强壮。

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此外，平时还可以多做2件事
1.多运动
长期坚持有氧运动，可以增强体魄，提高免疫力。运动还有利于人体骨骼健康，对人人体健康有益。

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2.阳光浴
每天可进行半个小时左右的阳光浴，有利于促进人体钙质作用，建议上午十点前进行，下午五点后。
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