如何减少放屁次数？医生告诉你正确答案，建议多学习下 _健康小知识

每个人都会放屁，说起放屁大家都会觉得这是个有味道的文章。其实放屁是最正常不过的一个生理反应了，常常会出现在电梯里，在安静的教室里，在办公场所，那么，如果自己放了一个臭屁那是非常难为情的，都怕别人察觉出来。放屁也预示着肠胃的通畅，那么放屁多又是怎么回事呢，听听医生怎么说。

文章图片
屁是怎么来的呢？
放屁也是排气，我们日常进食的时候，混进去的空气，以及食物在肠胃中消化分解产生的气体。混合着一些肠道的菌群，产生一些有味道的臭气，经过肠道的蠕动排出体外，那么放屁多是什么原因呢？
吃了产气比较高的食物：大家平常一定有过这样的体会，往往是吃过一些食物之后，放屁会变多。有些食物产气量比较高的话，我们在一些重要场合之前可以不吃一起产气量高的食物。如淀粉类的食物产气量就比较高，红薯、土豆、玉米等等还有其他类食物如洋葱、黄豆、萝卜等。

文章图片
肠道菌群紊乱导致的放屁多：在正常情况下，人的肠道菌群处于一个比较稳定的状态。当肠道菌群出现紊乱的时候，一些菌群滋生就会产生排气量增多，比如喝了大量的益生菌之后，就会放比较多的屁，或者是饮食不当产生的肠道菌群失调，都可以引起放屁增多的现象。
消化系统出现问题会引起放屁增多：有的朋友们腹泻会伴随一阵噼里啪啦的震天响屁，这就是因为当我们的肠道出现问题的时候，导致的菌群失调，从消化不良就会产生比较多的气体。
如何减少放屁的次数呢？
其实正常情况下，放屁代表肠胃通气、消化功能好。一个人一天放上三五个屁都是没问题的，一般情况下没有必要刻意地去减少放屁的次数。千万不要为了不放屁而把屁憋回去，这是十分不可取的情况哦。在某些时候，放屁代表着身体的康复，比如常常住院的病人在进行腹部手术的时候，医生每天都会来问， “今天有没有放屁呀”？在这个时候，放屁就反而成为了一件好事儿。

文章图片
【如何减少放屁次数？医生告诉你正确答案，建议多学习下】如果大家实在想要减少放屁的次数的话，我们可以在进食的过程中注意以下，不要狼吞虎咽，以免吞入大量空气，或者是不要吃一些含淀粉量高的食物，不要喝碳酸饮料、以及乳酸菌等等。这些都是可以有效避免放屁的，当然如果肠胃出现问题导致的放屁的话，还是需要及时的就医哦。
此外，就是肠胃功能不好的朋友们，一定要注意清淡饮食，不要吃一些容易引起腹胀的食物，也不要一次性吃太多的肉类食物，以免造成肠胃功能负担，引起消化不良腹胀的情况。如果发生腹胀消化不良的情况的话，我们可以自行做腹部环形按摩，以便促进肠胃蠕动，或者是在医生指导下选择健胃消食片，来改善腹胀的情况，这时候如果吃了健胃消食片发生放屁多的现象的话，那就代表肠胃消化正常了哦。

文章图片
结语：适量的放屁有利于我们的肠胃释放压力，也代表着我们肠道的健康，如果一天放十几个屁的话，就要回忆一下是不是吃了一些食物，或者发生肠道不舒服的情况了，这时候就要及时就医了，放屁太多也会影响到我们的日常生活。