时代在变化 , 如今的人们不再追求金钱物质 , “健康、长寿”是许多人的理想 , 也是许多人孜孜不倦的追求 。 经常听到上了年纪的人聊天说:“人不服老不行 , 一老了 , 就各种病都找上来了!”这些都是困扰着中老年人的重要因素 , 为了自己的身体健康下面这些行为还是少做
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提醒中老年人:4个过分勤奋的行为 , 或有害健康 , 请及早纠正 。
【吃的太勤】
对于现在年龄在50岁左右的人 , 在小时候一般都有经历过吃不饱穿不暖的年代 , 所以这一代人饭量一般都会大一些 。 这本身也没有太大的问题 。 但是如今的饮食比较丰富多样 , 高糖高脂高盐的食物每天充斥着生活 , 而且主食也偏于精细化 , 这些其实对血管都是十分不利的 , 容易加速血液粘稠和动脉硬化 。
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很多人认为粗粮就是粗糠、麸皮之类的东西多吃是有益的 , 就顿顿吃 , 其实 , 这些说法是不科学的 。 但并不是每个人都适合 , 有些消化能力、缺钙、肾脏疾病患者、痛风患者等的人应该限制甚至避免摄入 。
【勤于清洁身体】
老年人体内新陈代谢减慢 , 皮肤表面代谢的皮屑和油脂会增加 , 洗脸的时候 , 难免会使用洗漱用品、肥皂等沐浴乳用品 , 但是这些产品大多含有皂基 , 这些产品具有很强的洁面性 , 过多的使用会使皮肤失去精油 , 影响皮肤的抵御能力 。
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而且洗澡时搓澡会对角质层造成伤害 , 老年人的皮肤本来就比较脆弱 , 因此最好是一周一次的搓澡 。 因此 , 经常洗漱并不是一件好事 , 所以建议减少沐浴乳、肥皂等产品的频率 。
【爱发脾气】
俗话说:气大伤身 。 爱生气的人真的能气出病来 , 50岁上下的人 , 体力上可能已经不如年轻人 , 所以有工作的人 , 也未必做得称心 。 而没有工作的人 , 养老又太过于早 , 导致脾气变得暴躁 。
研究表明 , 爱生气的人植物神经功能更容易紊乱 , 会引起胃肠血液量减少 , 胃肠的蠕动减慢 , 食欲也会变差 , 更有甚者导致胃溃疡的的发生 。 如果长期控制不住情绪经常生气 ,, 可能引起胰岛细胞的功能障碍 , 导致糖尿病 。
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【经常排队去领免费的礼品】
经常有一些超市或者商场搞活动 , 赠送一些免费的礼品 。 一些老人也不管这些礼品自己用不用得上 , 先领了再说 , 于是一个个的在那里排着长队 , 一排就是几十分钟 , 甚至几个小时 。 有的老人还沾沾自喜 , 以为自己赚了 , 实际上是亏大了 , 这样不仅浪费了自己宝贵的时间 , 而且人员聚集非常危险 , 不仅容易传染病毒还会发生踩踏事件 , 为了这么一点蝇头小利而浪费自己宝贵的时间真的太不划算了 。
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老年人注意这些智商税 , 别花冤枉钱
【提醒中老年人“4”事不要做的太勤,无益于健康,还易招来疾病】人一旦上了年纪 , 就会对很多问题担忧 , 如今网络发达网络上鱼龙混杂 , 中老年人难以分辨好坏容易听信别人的话 , 买一些并不适用的东西回家 , 盲目跟风 , 吃了保健品 , 还影响了自己的身体健康 。
1、冬虫夏草
冬虫夏草是一种很贵的药材 , 其实这是蝙蝠蛾产生的一种卵 , 经过科学研究发现 , 在冬虫夏草的组成成分中 , 并没有发现抗癌物质和提高免疫力的成分 。
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