3、腿脚凉、麻、痛
有些人会以为出现手脚冰凉 ， 四肢麻木可能是老了 ， 但这种情况往往和动脉硬化造成的血管狭窄或闭塞有关 。 动脉粥样硬化和下肢动脉狭窄导致下肢缺血 。 患者可能会感到疼痛 ， 特别是在运动时 ， 这导致需要停止和休息 ， 这被称为间歇性跛行 。
日常生活中 ， 预防血管变硬该怎么做？保持健康的饮食习惯
现在生活节奏加快 ， 餐馆、外卖 ， 连很多人自家炒菜为了色泽好看味道好吃 ， 多用“高盐、高油、高糖”制作出来的 ， 对身体没有一点好处 ， 导致血管堵塞 ， 平时我们若饮食合理 ， 少吃油腻食物；在吃东西时就不增加血管的负担 。

保证睡眠 。
长期因为劳累、压力大、休息不够导致猝死的情况并不少 。 一般人建议成人每天23点前入睡 ， 睡够7-8小时 ， 不要被任何事情干扰 。
日常生活中 ， 身体血管变硬并非是毫无征兆的 ， 若我们养成较高的健康意识 ， 在生活中还可以很明显的发现这些血管变硬的征兆 ， 真正能软化血管、延缓血管衰老速度的 ， 只有平时保持良好的饮食习惯、禁烟禁酒、保证睡眠充足、多喝水多运动 ， 保持乐观的心态、学会放松

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