雪里红|每天晚上坚持吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好春冬|黄瓜|血管清道夫|果蔬菜

每天晚上坚持吃4种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！雪里红

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雪里红可以排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增加我们的食欲，还可以抗衰老。雪里红可帮助人们促进新陈代谢，加快促进人体的排便和消化，能促进血红素和肌红蛋白，增加我们的食欲，还可以抗衰老。花生芽

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花生芽，花生发芽后其蛋白质分解成氨基酸，脂肪含量降低，营养成分更加丰富，更容易被人体吸收，从而可达到减肥、美容的效果，对于爱美的女性朋友来说，是最佳的加肥食物。水芹菜

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水芹菜可以排毒，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。水芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，女性不想大肚子，水桶腰，不妨多吃此菜，刮油清脂，减肥瘦身。红背菜

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红背菜属于野菜的一种，它有助于降血脂，助消化，化肠气。可以提高我们自身的免疫功能，提高抗寄生虫和抗病毒的能力，还可以消暑解渴，健胃，更有助于消化食用红背菜后还可以促进胃肠的运动，能够有效的缓解便秘。