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亲爱的网友们大家好 ， 我是最爱健康的小编辑小良 ， 今天继续为大家伙分享原创小知识 ， 小米是我们生活中的杂粮 ， 小米粥有“代参汤”的美誉 ， 小米粥和红薯一起煮具有健脾胃 ， 补气血 ， 脸色越来越红润 ， 养容颜 ， 治疗食欲不佳 ， 缓解失眠的症状 ， 红薯富含大量的纤维素和膳食纤维 ， 能够起到排毒瘦身的功效 ， 两者一起是绝配 ， 不妨来聊一下红薯小米粥的知识吧 。

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【食用红薯小米粥的养生功效】

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功效：红薯和小米是常见的粮食 ， 两者一起搭配 ， 营养达到最高 ， 由于红薯和小米都含有丰富的蛋白质和氨基酸等成分 ， 人们食用此粥 ， 能够起到健脾养胃 ， 防止反胃和恶心的症状 ， 生活中许多人食欲不好 ， 每天一碗 ， 胃口越来越好 ， 一天喝几碗 。
其次 ， 红薯小米粥有“黄金粥”的美誉 ， 两者一起煮效果翻倍 。 能够起到益气生津 ， 润肺滑肠 ， 还能够清除肠道毒素 ， 防止脂肪堆积 ， 起到减肥瘦身的作用 ， 每天喝一碗 ， 大肚子抚平了 ， 谁喝谁健康 。

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另外 ， 红薯中富含大量的生物类黄酮成分 ， 能够快速清理肠道毒素 ， 防止癌细胞的病变 ， 预防乳腺癌和肠道癌 ， 起到防癌抗癌 ， 每天晚上喝一碗 ， 赶走癌细胞 。

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禁忌：红薯和小米是绝配 ， 但是患有糖尿病人不宜过量食用 。

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你们喝过红薯小米粥吗？你喜欢喝吗？（文章中的图片均出自网络）
【亲爱的网友们大家好|红薯和此物一起熬粥，每天一碗，大肚子平了，脸色越来越红润】来源：小杨聊美食

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