01高速运转了一周|焦虑、无聊、亚健康统统退散！漓江冠岩景区开启减压新模式 01

【01高速运转了一周|焦虑、无聊、亚健康统统退散！漓江冠岩景区开启减压新模式】01
高速运转了一周，到了周五的晚上，终于赶在下班前完成了手头的项目。这时你还不能如释重负，因为周末放假的孩子，忙碌一周还不能放松的妻子，以及因天气多变而敏感、咳嗽的父母都需要照顾。

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快速的节奏、各种突如其来的情况……成年人的压力会让你不可遏制的陷入沮丧。别着急，来尝试一下漓江冠岩洞穴森林减压，它会给你补充能量，重新振作。（漓江冠岩景区洞穴森林减压课程《乐享山、水、林、洞深呼吸》由郑碧云、黄智春两位森林疗养师精心设计，并荣获第三届全国森林疗养课程设计大赛一等奖）
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洞穴森林疗养课程
漓江冠岩景区离桂林市区40公里，因山形如帝王的紫金冠而得名。景区植被覆盖率为80% ，喀斯特石山上的森林观感好，林分类型多样，能提供多种感官刺激，绿视率70%以上。森林环境对人的生理方面有放松和减压的作用，提高人体内的自然杀伤细胞数量，提高人体自身免疫力。植被的绿色是天然“镇静剂” ，植物散发的芬多精是最好的“抗菌剂” ，而负氧离子就是空气中的“维生素” 。通过在森林里的练习呼吸法等方式可大量吸入有益物质，进行清浊交换。森林漫步能够降低以唾液蛋白酶为代表的体内压力激素水平。森林散步会抑制交感神经活性，降低血压。森林环境中大量存在的空气负氧离子可以调节神经系统的功能，使神经系统的兴奋和抑制过程正常化，对失眼、神经衰弱有辅助治疗效果，同时森林中的高绿视率会有效缓解视疲劳，并预防近视。

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冠岩是一个巨型楼层式的地下河溶洞，全长12公里，气势恢宏，钟乳石琳琅满目，洞穴内的小气候宜人，常年温度22-24摄氏度，冬暖夏凉。最下层有流动的地下河，带来大量的负氧离子。地下河出口连接漓江，水洞口河滩可近距离欣赏世界自然喀斯特遗产地——漓江峰丛的美景。

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根据长期检测，已深度开发的，年接待量200万人次的岩洞平均负氧离子浓度为1157个/c? ，未开发的岩洞的平均负氧离子浓度为8753个/c? 。冠岩景区远离市区，年接待量仅60万人次，自然条件更优，适合作为疗养场所。世界上已有许多国家利用这类高负离子浓度的洞穴作为疗养、休闲保健场所。洞穴给出具有稳定的小气候、极端安静和清洁的环境，这种保护性特点给人以具有迟缓效果的强烈的心理印象。高湿度本身有助于浓的支气管分泌物的液化、稀释。带电的气溶胶的物理-化学特点对粘膜有着镇静、消毒、减轻肌肉痉挛的作用，抑制粘液的进一步产生，同时加快支气管自净作用。
洞内二氧化碳含量一般高于洞外空气的含量，在其适宜的浓度范围内，医学上认为它具有刺激呼吸系统，增加呼吸的深度和强度的作用。

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