提个醒：煮红薯粥不能此物 ， 吃了那是自讨苦吃 ， 现在知道还不晚 ， 今天一起来聊一聊吧 。

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大家好我是你们最喜欢的健康小良 ， 感谢大家伙的肯定 ， 每到冬天很多人都喜欢吃红薯 ， 不仅仅可以烤着吃 ， 其实煮粥是加几片红枣和枸杞 ， 营养价值翻倍 ， 具有暖胃益肾 ， 开胃健脾 ， 促进消化 ， 帮助改善食欲的作用 ， 但是煮粥是不能够让此物 ， 否则不仅仅没有营养 ， 却有很多人不清楚 ， 今天小编带着大家伙来聊一聊相关的知识吧 。

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【红薯小米粥的功效】
功效：红薯粥是红薯和小米或者大米一起煮的粥品 ， 两者是绝配 ， 加入几颗红枣或者枸杞营养翻倍 ， 由于红薯中富含充足的氨基酸和蛋白质等微量元素 ， 食用红薯粥后能够起到开胃消食 ， 暖胃养胃 ， 刺激肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 而且食用此粥还具有通便排毒 ， 减肥瘦身的功效 ， 让你产生饱腹感 ， 脂肪燃烧了 ， 大肚子没有了 。

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【煮红薯煮时一个小时不能够放此物】
第一：煮红薯小米粥不能够与香蕉一起食用 ， 由于红薯含有大量的淀粉和纤维素 ， 然而香蕉对人体的肠胃有温和刺激的作用 ， 如果两者搭配在一起 ， 会加快肠道的蠕动 ， 而且会造成腹泻和腹痛 ， 对于肠胃功能非常不利 。

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第二：煮红薯小米粥后不能够吃鸡蛋 ， 由于红薯含有大量的氧化酶和一些微量元素 ， 两者一起食用会引发腹泻和胀气 ， 会导致胃酸的分泌 ， 降低肠胃功能的消化能力 ， 会产生反胃的现象 。
第三：食用红薯小米粥一小时不能够与其他甜食食用 ， 红薯本身是一种含糖较高的食材 ， 两者一起食用 ， 会让人体吸收过多的糖分 ， 导致血糖的升高 ， 而且还会加重胃黏膜的负担 ， 会产生烧心和胃溃疡的症状 。

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禁忌：虽然红薯小米粥的营养价值非常出色 ， 但是糖尿病和脾胃虚寒的人不宜食用此粥 。
你们吃过小米南瓜粥吗？（文章中的所有图片来自网络）
【提个醒：煮红薯粥不能此物|提个醒：煮红薯粥不能此物，吃了那是自讨苦吃，现在知道还不晚】来源：小杨聊美食

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