苹果配此物一起煮|苹果配此物一起煮，每天一碗，气血足了，淡化皱纹，早知早受益苹果配此物一起煮

苹果配此物一起煮，每天一碗，气血足了，淡化皱纹，早知早受益，一起来聊一聊吧。
今天小编为大家推荐一道药膳粥，它就是苹果山药粥，主要是有苹果和山药一起煮成的蔬菜粥，此粥吃起来口感软糯，鲜香扑鼻，风味独特，营养价值非常丰富，具有暖胃养胃，促进消化，润肠通便，防癌抗癌的作用，每天晚上喝一碗，让你肌肤更加细腻，更显年轻，接下来小编为大家伙介绍关于苹果山药的一些知识吧。

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【食用苹果山药的养生功效】
功效：苹果和山药是天生一对，两者一起煮是绝配，口感顺滑，由于苹果和山药中含有大量的氨基酸和蛋白质，维生素等成分，常食此粥能够及时调理身体，补充人体所需的营养，提高身体免疫力，早知早好。

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其次，苹果山药粥是民间公认的美容粥品，两者中都富含超多维生素C ，两者一起煮效果翻倍，能够作用于我们的肌肤，起到滋养肌肤，让你的皮肤更加细腻，淡化脸部皱纹色斑。
另外，山药是我们生活中的补品，与阿胶，红枣不相上下，能够起到补益气血，补虚抗衰的作用，让你的气色更加红润，抵抗肌肤衰老，谁喝谁健康。

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最后，除了上述的功效以外，山药和苹果中富含大量的纤维素，煮粥是加入几片，能够刺激肠道的蠕动，帮助排出肠道垃圾，起到清肠减肥，大肚子平了。

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【苹果配此物一起煮|苹果配此物一起煮，每天一碗，气血足了，淡化皱纹，早知早受益】禁忌：虽然山药苹果粥的营养价值非常丰富，但是体质虚寒的人不宜食用。

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你们吃过山药苹果粥吗？（以上的图片来自网络）
来源：小杨聊美食