年纪大了，怎么避开中风，请提前做好五件事这几天

这几天，广州持续降温，今天温度似乎又降低一点，瞥了一眼日历，小九才知道，原来今天是霜降。
霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，在这个季节变化之际，预防心脑血管病发生至关重要，尤其天气变冷会增加中风风险，需格外警惕中风发作！

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中风，又叫“脑卒中” ，是一组由脑血管发生血液循环障碍，如脑血管破裂或脑血管堵塞而引起的脑功能障碍疾病，包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等，从类型上划分，有缺血性卒中和出血性卒中两种。
其中，缺血性卒中发病率高，占我国脑卒中的60%-70% ，男性多于女性。而出血性卒中则死亡率较高。
据《中国脑卒中防治报告2018》显示，中风是我国成年人致死、致残的首位病因。每年240万例新发卒中，有110万例卒中死亡， 70%-80%的卒中患者因为残疾不能独立生活。

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可见，中风具有高发病率、高死亡率、高致残率的特点，极为“凶猛” ，而一旦患病，在后续的治疗中还需承受巨大经济压力，让人喘不过气。
为了降低中风伤害，最重要的是要及时发现中风征兆，采取恰当方法实施救助。
中风的发生，离不开危险因素的诱导，具有以下特点的人要格外注意：
吸烟酗酒；
高风险饮食习惯，包括高脂肪、高热量、高盐；
缺乏运动；
高血压、血脂异常、糖尿病、腹型肥胖；
心脏疾病，如急性心肌梗死、感染性心内膜炎和心房颤动；
某些药物的服用史，如可卡因、安非他命等。

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以上因素长期存在，易使脑血管受损，出现狭窄、硬化的特点，当气温下降时，血管瞬间收缩使血管堵塞，就会引发脑梗塞，或者血压瞬间升高，导致脑出血。
因此，在这个中风高发期，如果观察到自己有口眼歪斜、流口水、说话口齿不清、气粗面红生热、同侧手脚麻木无力、步行失去平衡、血压突然增高、头痛、眩晕等，则很有可能是中风征兆。
更具体的辨认方法，可参考通用的“FAST”口诀，掌握4要点。
1、F ，即Face ，面部不对称：让患者微笑一下，半边脸下垂；
2、A ，即Arm ，手臂乏力：让患者两臂左右伸开，其中一边下垂；
3、S ，即Speech ，言语障碍：让患者重复一句话，出现语言混乱，含糊不清的状况；
4、T ，即Time ，当出现以上其中一种情况时，尽快喊救护车。

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要在尽快短的时间内，最好是5分钟内就识别出中风，接着立马拨打120送医救治，因为中风的黄金抢救时间是3小时内，在这个时间段内越早使用溶栓剂进行急救，越能减少并发症，效果更好。
当然，在等待送医期间，并非一味干等，还可以服用一些用于中风急救的中成药，如安宫牛黄丸。
安宫牛黄丸历史悠久，早在清代著名温病学家吴鞠通的《温病条辨》就有记载，由牛黄、麝香、水牛角、黄芩、黄连、栀子等中药组成，药性寒，适用于热闭证中风，表现昏迷不省人事、手足发热，伴有鼾声、血压升高、声音比较粗，可清热解毒，镇惊开窍，能够减轻脑出血和脑血栓的形成，减少后遗症。而广誉远安宫牛黄丸距今已有136年的历史了，采用国家非遗古法炮制工艺，无残渣，易吸收，可家中常备。