俗话说：“一叹穷三年。|您经常叹气吗？中医专家说了：老叹气，也是病，得治俗话说：“一叹穷三年。”家

俗话说：“一叹穷三年。 ”家中有的老人也常会说，叹气是最不好的习惯，经常叹气的人，会赶走自己的好运，招来不顺与倒霉。很多人在面临压力、紧张、悲伤、沮丧的情况下，都会不由自主地发出叹气声。

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叹气之后人会觉得非常舒服，紧张不安等不良情绪也会缓解，可如果经常叹气且得不到改善，就要小心是不是身体出问题了。
为何叹气
中医学将叹气称为太息，又名叹息。频频叹气，称为善太息，指情志抑郁，胸闷不畅时发出的长吁或短叹声的症状。
从中医学的角度来说，经常叹气的确是反映身体有问题，主要表现在肝郁、气虚两种情况。
1.肝气郁结
《灵枢·经脉第十》“胆足少阳之脉， ??是动则病口苦，善太息” ，足少阳胆经多气而少血，发生病变，则口苦，善太息。
《素问·七十四》说：“病生肤胁，气归于左，善太息。 ”
【俗话说：“一叹穷三年。|您经常叹气吗？中医专家说了：老叹气，也是病，得治】肝在生理功能上主疏泄，调畅气机，调畅情志，如这一功能正常，则气机通畅，情志活动正常，呼吸均匀，升降有度，反之则会出现气机不畅，善长太息胸闷不舒等一系列症状。

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简单讲就是，想要什么得不到，或者受了强烈的精神刺激，心理压抑不舒服，肝气郁结，胸中气机不利所致。
肝气郁结症状：1.压力积累，感到焦躁不安。 2.嘴巴发苦，容易口干舌燥。 3.胸闷或腋下有疼痛感，触摸后能缓解疼痛。 4.眼睛与面色偏红。 5.大口叹气，且叹气后，心情变得轻松。若是中3条以上，说明您的叹气很可能属于肝气郁结，也就是因为压力而引起的叹气。
2.气虚下陷
《灵枢·口问》“黄帝曰：人之太息者，何气使然?岐伯曰：忧思则心系急，心系急则气道约，约则不利，故太息以伸出之。 ”

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心系急、气道约之根本应为宗气不足，气虚下陷。
气虚症状：1.经常感觉疲倦。 2.呼吸短浅，常常需要换气。 3.容易感冒。 4.频繁出现小生的叹气。 5.胃口差。若是中3条以上，说明您的叹气很可能属于气虚，也就是因为宗气不足而引起的叹气。
怎么办？
肝气郁结
逍遥散加减。方用白术、茯苓者，助土德以升木也；当归、芍药者，益荣血以养肝也；薄荷解热，甘草和中；独柴胡一味，一以为厥阴之报使，一以升发诸阳。
经云：木郁则达之。遂其曲直之性，故名曰逍遥。根据肝属风木，性喜条达，为藏血之脏，体阴而用阳的理论。
也可以手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，有疏肝健脾的作用。

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气虚下陷
补中益气丸加减。其中黄芪是主药，功效为补中固卫、升阳益气。党参则具有类似人参的补气作用，但偏于补中焦脾胃之气，并且药性温和，适于平补，能起到很好的补中益气、养血生津的功效。
白术能够补气健脾，柴胡能升提中气，用它来和解表里、升阳举陷、舒肝解郁。升麻也具有像柴胡一样的升阳举陷功效，适宜解决脾胃清阳之气下陷的病症。
当归有补血活血，调经止痛的功效。陈皮具有理气健脾，燥湿化痰之功效。甘草的作用就是清热解毒、补中益气。