因为|起床后的3种行为，比白酒还伤肝，如果你也有，赶紧趁早改掉！肝脏|功能|伤害|影响|菊苣|身体

肝脏是人体重要的器官，负责解毒和代谢工作，除了肠胃，肝脏也可以帮助人体消化食物，同时还兼具凝血造血功能。肝脏承担着如此重要的工作，一旦肝脏出现问题，就会造成严重的肝病。
所以生活中养护肝脏是必须的，但是很多人对于肝脏保护的意识不够。生活中经常会有一些坏习惯，对肝脏造成伤害，影响肝脏健康，那么日常那些行为是伤害肝脏的呢？对肝脏会造成哪些影响？

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起床后的3种行为，比白酒还伤肝，如果你也有，赶紧趁早改掉！
1、空腹吃药
很多中老年人都会有一些基础病，平时吃点药控制。他们总是认为空腹吃药比较好，所以经常早上起来就吃药了。但是早上空腹吃药对肝脏的伤害是很大的。特别是没有特别医嘱说明，尽量不要空腹吃药。
因为早晨的的身体新陈代谢是比较慢的，身体还没有恢复，一旦这个时候吃药会增加肝脏负担。因为肝脏负责人体代谢解毒，空腹吃药会影响肝功能，同时胃酸过多也会降低药效。

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2、不吃早餐
现在很多年轻人早起没有吃早餐的习惯，因为早上起得很晚，所以就改成了一天两顿，还节省早餐钱。这些行为是不对的，长期不吃早餐，会影响肝脏代谢消化功能，导致人体缺乏营养，所以影响肝脏功能，增加肝脏负担。长期不吃早餐，还会导致胆汁分泌受到影响，可能会造成胆结石，一定要注意这点。

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3、早起抽烟
很多男性早起起来有抽烟的习惯，想提神醒脑，但是抽烟是很伤害肝脏的。因为香烟中含有太多有毒物质，早餐抽烟这些有害物质会直接进入人体，影响肝脏损伤，导致肝功能下降，诱发肝脏病变。

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如果我们的身体出现这两种异常，就意味着肝脏已经受损
1、肝痛
肝脏位于腹部的右上侧，如果这个位置经常出现疼痛要注意了，很有可能是肝脏受损导致的。肝细胞受到伤害，所以牵连周围的组织，肝细胞发展还会压迫神经，造成肝区疼痛，且刺痛明显。
2、牙龈流血
如果每天刷牙的时候都会发生牙龈出血，要引起注意，这不是单纯缺乏维生素引起的。这牙龈出血频繁是由于肝脏疾病严重受损，导致患者体内凝血因子减弱，此时牙龈不易通过频繁出血而愈合。

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为了保持肝脏健康，在日常生活中多做两件事
1、多喝保肝茶
多喝水能促进身体血液系统循环，能够保护肝脏，能促进我们人体的排毒。因此可以选择多喝决明子菊苣茶，养肝排毒，对肝脏健康有帮助和呵护。
菊苣：清肝利胆，降火解毒；
决明子：降脂排毒，清肝明目；
白茅根：凉血止血，利尿祛湿；
蒲公英：清热解毒，抗炎抗菌；
枸杞：滋养肝脏，补气养血。

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2、多运动
【因为|起床后的3种行为，比白酒还伤肝，如果你也有，赶紧趁早改掉！】经常锻炼不仅能提高免疫力，还能抵抗外来的毒素。它能促进肝脏的解毒代谢功能，减少体内脂肪的堆积，减轻肝脏的负担。如果身体本身很虚弱，应选择一些舒缓的运动，如太极拳、跑步、瑜伽等，避免过度运动，对人体造成伤害。