它是“秋果之王”，每天吃几粒，腰好腿好，还能治血症！效果惊人只知道糖炒栗子好吃却不知道

只知道糖炒栗子好吃
【它是“秋果之王”，每天吃几粒，腰好腿好，还能治血症！效果惊人】却不知道它还是养生高手
栗子所含的维生素和钾比苹果还多几倍！
生食、炒食、水煮食，每天来几颗
这个秋日数你美丽又健康！

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栗子味甘，性温能治疗肾虚，
有效缓解的症状。

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作为富含碳水化合物的坚果，
它不仅能给人体供给能量，
还能促进脂肪代谢，
保证机体营养均衡，
还能益气健脾，让你

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而且，秋季养生的重点就是补肾，
栗子被称为“肾之果” ，
秋季吃一些不仅能，
还能。

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大病初愈、体弱多病的朋友，
尤其是刚生产后的孕妇，
可以多吃些。

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不仅味道美而且还具极高药用价值，
口水都流出来了！

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上班族，尤其是作息不规律的朋友,
大多有有慢性肠胃炎。
吃西药治标不治本，容易造成病情反复。

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日常不妨吃些栗子，
不仅美味营养，
还能缓解病痛提高肠胃免疫力。

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栗子被称为，
富含淀粉蛋白质不饱和脂肪酸维生素B等，
还能为高血压、心血管病人提供必需的钾，
防治高血压冠心病动脉硬化等心血管疾病。

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栗子中丰富的维生素C ，
能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常运作，
有效预防骨质疏松，。

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若是将生栗捣成泥状，
涂抹在患处，还能治疗跌打损伤，
止痛止血、吸收脓毒。

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秋季一定要多吃栗子，
再也不怕腰腿酸软、筋骨乏力啦，
而且越活越年轻！

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栗子这么好，该如何挑选呢？
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听声音
将板栗放在袋子中，不留空隙扎紧，每个栗子都紧紧固定在一起。摇晃袋子，若是发出则说明有些栗子肉脱水了，栗壳空了，是陈年的栗子。

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看绒毛
新鲜板栗表皮往往，若是表面光滑平坦大多是不新鲜的老栗子。

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栗子虽好，吃起来也有讲究
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栗子虽然具有较丰富的糖分，但富含膳食纤维，糖尿病患者适量品尝也是可以的。但栗子生吃难消化，熟吃易滞气，因此。

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栗子最好在两餐之间吃，或是直接做成菜肴吃，最好栗子，以免摄入过多热量不利身材的保持，不仅营养全而且不发胖！