一日三餐|晚餐时候就吃它,坚持一段时间,腰身细了,赘肉没了,好吃又顶饱( 二 )
6、看到锅内的水汽基本上已经炒干,放入香醋和尖椒块翻炒均匀。
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7、最后把杏鲍菇和尖椒等炒匀后再放入一勺香油和3勺熟芝麻,炒匀即可。
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小贴士:杏鲍菇是一种活性的菌种,如果煮不熟就吃会中毒。所以我们做杏鲍菇的时候一定要注意要把它煮熟,炒的时候要先焯水,第一能去除掉菌菇特有的不好的味道,第二让杏鲍菇先8分熟,然后再炒一炒就好了。只要是注意了别吃生的杏鲍菇就行,就没有什么禁忌了,所有人群都可以吃。我喜欢醋味,醋还能辅助瘦身,所以用的这个方法炒,如果不喜欢醋味的,可以用其他的调味料炒,但是注意别做得太咸,做代餐微微口淡一点比较好。
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