温云|注意！每年11月都是这种病的高发期，一条视频教您：这样吃，能预防！高发期|血压|科室|患者|病情

文章图片 <img alt="温云|注意！每年11月都是这种病的高发期，一条视频教您：这样吃，能预防！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p3.itc.cn/q_70/images03/20211101/f7fdf8dc06424bd8932c276d612ee80c.gif" /> 文章图片 据报告显示，我国心脑血管疾病患病率及死亡率处于上升阶段，心脑血管疾病现患人数2.9亿，心脑血管疾病死亡率居首位，高于肿瘤和其他疾病，占居民疾病死亡构成的40%以上。 随着天气转凉，心脑血管疾病患者又将面临一场严峻的考验。每年冬季，发生心脑血管意外的人数令人触目惊心。因此，提前做好预防工作，减少疾病发作的机会，患者才能平稳地度过这个令人“胆颤心惊”的冬天。 <img alt="温云|注意！每年11月都是这种病的高发期，一条视频教您：这样吃，能预防！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p9.itc.cn/q_70/images03/20211101/6c074da411e8490bae2e144cb4758ad6.png" /> 文章图片 脑病五科护士长温云提醒： 每年的11月到次年3月，是一年中心脑血管病高发的季节，甚至会导致猝死。有心脑血管疾病的患者，一定要注意冬季的保养，因为寒冷会增加心脑血管疾病的发生风险！ 保持健康的饮食 是预防心脑血管疾病的一个重要方式 点击视频 快看看温云护士长怎么说 <iframe allowfullscreen="" src="https://v.qq.com/iframe/preview.html?vid=wxv_2116620298526474241&width=500&height=375&auto=0">

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气温下降，
心脑血管疾病为什么会加重？
【温云|注意！每年11月都是这种病的高发期，一条视频教您：这样吃，能预防！】寒冷会刺激人体交感神经，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，促使周围血管收缩，加大血管阻力，升高血压，进而增加心衰和脑血管意外的风险。
除此之外，寒冷刺激也能引起血液黏稠度增加，促进血栓的形成，更易导致急性心肌梗死及脑卒中的发生。
天气转凉，一些人为了驱寒往往会吃更多油腻、高热量的食物以及饮酒御寒，这会使胆固醇的摄入增多，而高胆固醇血症是动脉粥样硬化发生的重要病因之一。所以可能会加重冠心病患者的病情，诱发心绞痛，甚至发生心肌梗死等。

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天气寒冷，呼吸道感染发生率升高，肺和支气管的炎症也会加重心脏负担，诱发或加重心力衰竭等。
由于湿度和温度的变化，冬季寒冷干燥，容易产生不良情绪，引起心情不畅，心理压力过大等，都可能会导致心脑血管疾病的加重。

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如何预防
心脑血管疾病的加重？
1、注意保暖
做好防寒措施，避免感冒，是预防冬季心脑血管疾病加重最重要的一点。及时添加衣物，去除诱因，避免因寒冷而发病。